मेयर नींबू और डिल मछली पार्सल
मेयर नींबू और डिल मछली पार्सल सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 5.71 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 181 कैलोरी, 32 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 19 मिनट. 1 व्यक्ति को यह नुस्खा शानदार और संतोषजनक लगा । काली मिर्च, मक्खन, डिल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस नुस्खा को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । मक्खन का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं दालचीनी मक्खन केक एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है ग्लूटेन फ्री, प्राइमल, फोडमैप फ्रेंडली, और पेसकैटेरियन आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 62 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मेयर नींबू विनैग्रेट के साथ कटा हुआ केल सलाद (एक आसान मेयर नींबू विकल्प के साथ), सामन, कूसकूस और डिल पार्सल, तथा ग्रील्ड नींबू-डिल मछली.
निर्देश
ओवन को 37 पर प्रीहीट करें
चर्मपत्र कागज के 4 (15-इंच) वर्गों को काटें । प्रत्येक वर्ग को आधा में मोड़ो । मुड़ा हुआ चर्मपत्र कागज खोलें; प्रत्येक वर्ग पर गुना के पास 1 पट्टिका रखें ।
नमक और काली मिर्च के साथ समान रूप से पट्टिका छिड़कें । नींबू के स्लाइस, मक्खन क्वार्टर और डिल के साथ समान रूप से शीर्ष । गुना कागज; संकीर्ण सिलवटों के साथ किनारों को सील करें ।
एक बड़ी बेकिंग शीट पर पैकेट रखें ।
375 पर 15 मिनट के लिए या जब तक कागज फूला हुआ और हल्का भूरा न हो जाए तब तक बेक करें ।
1 सेवारत प्लेटों में से प्रत्येक पर 4 पैकेट रखें, और खुला काट लें ।
इसके साथ परोसें: शकरकंद का सलाद