मूली, कद्दू के बीज और बकरी पनीर के साथ अरुगुला

मूली, कद्दू के बीज और बकरी पनीर के साथ अरुगुला सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 2201 कैलोरी, 143 ग्राम प्रोटीन, तथा 133 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 7.83 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 84% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आपके पास स्क्वैश, नमक, सरसों और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सोया दूध का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एस्प्रेसो सोया मिल्क शेक एक मिठाई के रूप में । एक चम्मच के साथ 95 का स्कोर%, यह डिश कमाल की है । कोशिश करो अरुगुला सलाद, संतरे, अनार के बीज और बकरी पनीर के साथ, मूली के साथ फवा बीन और बकरी पनीर डुबकी, तथा बकरी पनीर और अरुगुला के साथ चिकन समान व्यंजनों के लिए ।