रोजा पार्क्स' फेदरलाइट ' पीनट बटर पैनकेक

रोजा पार्क्स' फेदरलाइट ' पीनट बटर पैनकेक
रोजा पार्क्स का' फेदरलाइट ' पीनट बटर पैनकेक सिर्फ सुबह का भोजन हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 719 कैलोरी, 25 ग्राम प्रोटीन, तथा 36 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 72 सेंट, यह नुस्खा कवर 31% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 2 परोसता है । अगर आपके हाथ में बेकिंग पाउडर, अंडा, चीनी और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 187 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 10 मिनट. यह आपके लिए गंभीर खाने से लाया जाता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 95 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । कोशिश करो रोजा पार्क्स के फेदरलाइट पीनट बटर पैनकेक, रोजा पार्क्स पीनट बटर पैनकेक, तथा मूंगफली का मक्खन पेनकेक्स समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मैदा, बेकिंग पाउडर, नमक और चीनी को एक साथ छान लें और एक तरफ रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ठंडा दूध, परोसने के लिएठंडा दूध, परोसने के लिए
ओट्स (त्वरित या नियमित)ओट्स (त्वरित या नियमित)
नींबू का रस, वैकल्पिकनींबू का रस, वैकल्पिक
(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)
2
एक अलग कटोरे में, अंडे, दूध और पीनट बटर को एक साथ चिकना होने तक ब्लेंड करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
12 औंस बिटरस्वीट या सेमीस्वीट चॉकलेट, मोटे तौर पर कटा हुआ12 औंस बिटरस्वीट या सेमीस्वीट चॉकलेट, मोटे तौर पर कटा हुआ
केले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएकेले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
जैसे कि एम एंड एमजैसे कि एम एंड एम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)
3
सूखे और गीले मिश्रण को मिलाएं । पेनकेक्स को निविदा रखने के लिए, मिश्रण से अधिक न करें । कुछ छोटे गांठ ठीक हैं ।
4
एक गर्म तवे या फ्राइंग पैन में तेल या छोटा जोड़ें (सुश्री पार्क निर्दिष्ट 275 डिग्री फारेनहाइट) । और हर तरफ लगभग 60 सेकंड तक पकाएं । मेपल सिरप, शहद, या जाम की एक गुड़िया के साथ आनंद लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शुद्ध मेपल सिरप (अधिमानतः ग्रेड बी), साथ ही परोसने के लिए 4 चम्मचशुद्ध मेपल सिरप (अधिमानतः ग्रेड बी), साथ ही परोसने के लिए 4 चम्मच
कप कटे हुए खजूर (लगभगकप कटे हुए खजूर (लगभग
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
जामजाम
8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कठोर सलामी, जुलिएनकठोर सलामी, जुलिएन
कठिनाईआसान
में तैयार10 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर26
पत्रिका
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