रैटाटुई सॉसेज सॉटे
यदि आप अपने संग्रह में और अधिक भूमध्यसागरीय व्यंजनों को जोड़ना चाहते हैं, तो रैटाटुई सॉसेज सॉते एक ऐसी रेसिपी हो सकती है जिसे आपको आजमाना चाहिए। यह रेसिपी 2 लोगों के लिए है। क्या आप अपने फिगर का ध्यान रख रहे हैं? इस ग्लूटेन मुक्त और आदिम रेसिपी में प्रति सर्विंग 479 कैलोरी , 21 ग्राम प्रोटीन और 34 ग्राम वसा है। 2.41 डॉलर प्रति सर्विंग के लिए , यह रेसिपी विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं का 25% कवर करती है । बहुत ज्यादा लोगों ने यह रेसिपी नहीं बनाई है, और 1 कहेगा कि यह सही है। यह आपके लिए Taste of Home द्वारा लाया गया है। दुकान पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए प्याज , नमक, लहसुन की कली और कुछ अन्य चीजें ले आएं। यह मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में सबसे अच्छा काम करता है, और लगभग 20 मिनट में बन जाता है। सभी चीजों पर विचार करने के बाद, हमने फैसला किया कि यह रेसिपी 68 % के स्पूनएकुलर स्कोर की हकदार है
निर्देश
एक बड़े कड़ाही में कीलबासा और प्याज को तब तक भूनें जब तक सॉसेज भूरा न हो जाए और प्याज नरम न हो जाए।
लहसुन डालें; 1 मिनट तक पकाएँ। बैंगन, ज़ुचिनी और हरी मिर्च मिलाएँ; 4-5 मिनट तक भूनें या जब तक सब्ज़ियाँ नरम न हो जाएँ।
टमाटर, नमक, तुलसी, अजवायन और काली मिर्च डालकर गर्म करें।