रेडिकियो, अंगूर और पालक का सलाद

रेडिकियो, अंगूर और पालक का सलाद
रेडिकियो, अंगूर और पालक सलाद एक है केवमैन, ग्लूटेन फ्री, प्राइमल और फोडमैप फ्रेंडली साइड डिश। के लिए $ 1.85 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 233 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 20 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । रेडिकियो, कलामतन जैतून, अंगूर, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 84 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । कोशिश करो अंगूर और पेकोरिनो के साथ रेडिकियो सलाद, रूबी ग्रेपफ्रूट और टोस्टेड बादाम के साथ अरुगुला और रेडिकियो सलाद, तथा विशेष रेडिकियो-पालक सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम कटोरे में सिरका और सौंफ के बीज मिलाएं । धीरे-धीरे तेल में फेंटें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ड्रेसिंग ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
सौंफ के बीजसौंफ के बीज
सिरकासिरका
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
कटोराकटोरा
2
अंगूर से सभी छील और सफेद पिथ काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चकोतराचकोतरा
3
खंडों को छोड़ने के लिए झिल्ली के बीच अंगूर काटें । ड्रेसिंग में सेगमेंट हिलाओ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चकोतराचकोतरा
4
कम से कम 15 मिनट और 1 घंटे तक खड़े रहने दें ।
5
कटोरे में रेडिकियो, पालक और जैतून टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानी और 2 बड़े चम्मच नमकपानी और 2 बड़े चम्मच नमक
पालकपालक
जैतूनजैतून
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
6
कोट करने के लिए अंगूर के खंड और ड्रेसिंग जोड़ें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
चकोतराचकोतरा
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर63
पत्रिका
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