रात का खाना आज रात: मसालेदार भुना हुआ टमाटर और काली मिर्च सॉस

रात का खाना आज रात: मसालेदार भुना हुआ टमाटर और काली मिर्च सॉस
डिनर टुनाइट: मसालेदार भुना हुआ टमाटर और काली मिर्च सॉस सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 737 कैलोरी, 28 ग्राम प्रोटीन, तथा 27 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.88 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 29% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 2 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । नमक और काली मिर्च, शिमला मिर्च, परमेसन, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । पास्ता का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चॉकलेट मिठाई पास्ता एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 76 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो रात का खाना आज रात: भुना हुआ सौंफ़ टमाटर सॉस, डिनर टुनाइट: काजू के साथ मसालेदार टमाटर सॉस में फूलगोभी और शकरकंद, तथा रात का खाना आज रात: ब्रोकोली राबे, भुना हुआ लाल मिर्च, मोज़ेरेला समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक मध्यम कड़ाही में 3 बड़े चम्मच तेल गरम करें, और लहसुन और मिर्च के गुच्छे को मध्यम-धीमी आँच पर सुगंधित होने तक, लगभग 2 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआस्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
2
नमक और काली मिर्च के साथ टमाटर का मांस और मौसम जोड़ें । गर्मी को मध्यम तक बढ़ाएं और सॉस के गाढ़ा होने तक पकाएं, फिर ब्लेंड करें या फूड मिल से गुजरें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ
बोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजितबोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित
3
एक दूसरे कड़ाही में बचा हुआ तेल गरम करें और मिर्च डालें, जिससे उनका धुएँ के रंग का स्वाद तेल में घुस जाए, मध्यम आँच पर लगभग 2-3 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतले कटे हुए हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन ब्रेस्ट फ़िलेट्स (लगभगपतले कटे हुए हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन ब्रेस्ट फ़िलेट्स (लगभग
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
4
टमाटर सॉस में मिर्च और तेल डालें, और धीमी आंच पर लाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा मीठा प्याज, मोटा कटा हुआ1 बड़ा मीठा प्याज, मोटा कटा हुआ
पतले कटे हुए हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन ब्रेस्ट फ़िलेट्स (लगभगपतले कटे हुए हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन ब्रेस्ट फ़िलेट्स (लगभग
पतला-पतला-
5
इस बीच, नमकीन पानी का एक बर्तन उबाल लें । पास्ता को अल डेंटे तक पकाएं, कुछ पास्ता पानी को सुरक्षित रखें । मक्खन के साथ सॉस के साथ टॉस करें, अगर पास्ता बहुत सूखा है तो पास्ता पानी डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
खाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिकखाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिक
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरीरेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
बोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजितबोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुईGOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
6
परमेसन चीज़ के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर28
पत्रिका
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