रेस्तरां शैली टकीला लाइम चिकन
एक की जरूरत है लस मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? रेस्तरां-शैली टकीला लाइम चिकन कोशिश करने के लिए एक जबरदस्त नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.36 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 617 कैलोरी, 36 ग्राम प्रोटीन, तथा 37 ग्राम वसा. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चिली मिर्च, पिसी हुई अदरक, लिक्विड स्मोक फ्लेवरिंग और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 2 घंटे और 50 मिनट. एक चम्मच के साथ 49 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो टकीला-लाइम विनैग्रेट के साथ ग्रिल्ड टकीला-लाइम चिकन सलाद, बेक्ड लाइम टॉर्टिला चिप्स के साथ रेस्तरां शैली साल्सा, तथा टकीला लाइम चिकन सीताफल लाइम राइस के साथ समान व्यंजनों के लिए ।
सामग्री
1चुटकी![1 साबुत ताजा जलापेनो]()
1 साबुत ताजा जलापेनो1चुटकी![1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक]()
1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![क्रम्बल मकई चिप्स]()
क्रम्बल मकई चिप्स1चुटकी![सूखे डिल खरपतवार]()
सूखे डिल खरपतवार0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े![सूखे अजमोद]()
सूखे अजमोद2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े![नींबू मिर्च ड्रेसिंग]()
नींबू मिर्च ड्रेसिंग2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े![कटी हुई हरी मिर्च मिर्च]()
कटी हुई हरी मिर्च मिर्च1चुटकी![जमीन जीरा]()
जमीन जीरा0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े![जमीन अदरक]()
जमीन अदरक1चुटकी![2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च]()
2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए![हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो]()
हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो1डबल स्टफ्ड ओरियोज़![तरल धुआं स्वाद]()
तरल धुआं स्वाद591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![4 चम्मच क्रैनबेरी जिलेटिन पाउडर]()
4 चम्मच क्रैनबेरी जिलेटिन पाउडर12 चम्मच लहसुन पाउडर![केले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए]()
केले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![कटा हुआ चेडर / मोंटेरे जैक चीज़ ब्लेंड]()
कटा हुआ चेडर / मोंटेरे जैक चीज़ ब्लेंड1डबल स्टफ्ड ओरियोज़![कीमा बनाया हुआ प्याज]()
कीमा बनाया हुआ प्याज1चुटकी![द्रव-औंस ताज़ा पानी]()
द्रव-औंस ताज़ा पानी0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े![गर्म मिर्च सॉस]()
गर्म मिर्च सॉस1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े![(या तो या नियमित)]()
(या तो या नियमित)4![skinless, कमजोर चिकन स्तन हिस्सों]()
skinless, कमजोर चिकन स्तन हिस्सों591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ]()
3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े![टकीला]()
टकीला791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![1/2 कप मोटे तौर पर कटा हुआ ताजा हरा धनिया और/या पुदीना]()
1/2 कप मोटे तौर पर कटा हुआ ताजा हरा धनिया और/या पुदीना2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े![कीमा बनाया हुआ टमाटर]()
कीमा बनाया हुआ टमाटर2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)]()
ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)
1 साबुत ताजा जलापेनो1चुटकी1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
क्रम्बल मकई चिप्स1चुटकी
सूखे डिल खरपतवार0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े
सूखे अजमोद2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े
नींबू मिर्च ड्रेसिंग2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े
कटी हुई हरी मिर्च मिर्च1चुटकी
जमीन जीरा0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े
जमीन अदरक1चुटकी
2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो1डबल स्टफ्ड ओरियोज़
तरल धुआं स्वाद591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
4 चम्मच क्रैनबेरी जिलेटिन पाउडर12 चम्मच लहसुन पाउडर
केले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
कटा हुआ चेडर / मोंटेरे जैक चीज़ ब्लेंड1डबल स्टफ्ड ओरियोज़
कीमा बनाया हुआ प्याज1चुटकी
द्रव-औंस ताज़ा पानी0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े
गर्म मिर्च सॉस1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े
(या तो या नियमित)4
skinless, कमजोर चिकन स्तन हिस्सों591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े
टकीला791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1/2 कप मोटे तौर पर कटा हुआ ताजा हरा धनिया और/या पुदीना2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े
कीमा बनाया हुआ टमाटर2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस, 50 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर13
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