वकैम ड्रेसिंग के साथ शेव किया हुआ बेबी शलजम सलाद

वकैम ड्रेसिंग के साथ शेव किया हुआ बेबी शलजम सलाद
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए वेकैम ड्रेसिंग के साथ मुंडा बेबी शलजम सलाद दें । यह नुस्खा 1 परोसता है और प्रति सेवारत $11.1 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 880 कैलोरी, 13 ग्राम प्रोटीन, तथा 81 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । अगर आपके पास इमली सोया सॉस, धनिया के बीज, सोने की शलजम और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । एवोकैडो का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चॉकलेट एवोकैडो मूस / त्वरित डार्क चॉकलेट एवोकैडो मूस एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 4 घंटे और 21 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 76 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं लीफ ऑर्गेनिक्स हाउस ड्रेसिंग के साथ वकैम वंडर सलाद, गर्म बेकन विनैग्रेट के साथ शलजम और बेबी पालक सलाद, तथा रक्त संतरे, मुंडा सौंफ़, और च के साथ मिश्रित बेबी बीट सलाद.

सामग्री

1पका हुआ एवोकैडो, 3/4 इंच के क्यूब्स में कटा हुआपका हुआ एवोकैडो, 3/4 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ3प्रमुखोंव्हाइट बेल्जियम एंडिव, पत्तियां अलग हो गईंव्हाइट बेल्जियम एंडिव, पत्तियां अलग हो गईं591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 कप सुनहरी किशमिश, दरदरी पिसी हुई1 कप सुनहरी किशमिश, दरदरी पिसी हुई1इंचपी लाल चिली फ्लेक्सपी लाल चिली फ्लेक्स1प्रत्येक के लिए।कोषेर नमककोषेर नमक2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक14हैबेनेरो मिर्चसूखे समुद्री हथेली (वैकल्पिक)सूखे समुद्री हथेली (वैकल्पिक)3प्रमुखोंलाल बेल्जियम एंडिव, पत्तियां अलग हो गईं (नोट देखें)लाल बेल्जियम एंडिव, पत्तियां अलग हो गईं (नोट देखें)1प्रत्येक के लिए।सलादसलाद2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेtamari सोया सॉसtamari सोया सॉस0बंच1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई2बंचबेबी व्हाइट डॉल, स्कारलेट या गोल्ड शलजम, या 5 छोटे नियमित शलजम (लगभग 2 कप मुंडा)बेबी व्हाइट डॉल, स्कारलेट या गोल्ड शलजम, या 5 छोटे नियमित शलजम (लगभग 2 कप मुंडा)591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोवकैम फ्लेक्स या 1 लंबाई वकैम, क्रम्बल (नोट देखें)वकैम फ्लेक्स या 1 लंबाई वकैम, क्रम्बल (नोट देखें)12 चम्मच लहसुन पाउडरसाबुत धनिया बीजसाबुत धनिया बीज
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार4 एचआरएस, 21 मिनट
सर्विंग्स1
स्वास्थ्य स्कोर46
पत्रिका
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