शतावरी और मसालेदार पुदीना ग्रेमोलटा के साथ पका हुआ तिलापिया

शतावरी और मसालेदार पुदीना ग्रेमोलटा के साथ सियर्ड तिलापिया वह मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं। क्या आप अपना फिगर देख रहे हैं? इस ग्लूटेन मुक्त, डेयरी मुक्त, पैलियोलिथिक और प्राइमल रेसिपी में प्रति सेवारत 162 कैलोरी , 22 ग्राम प्रोटीन और 5 ग्राम वसा है । यह नुस्खा 4 परोसता है। $3.69 प्रति सर्विंग के लिए, यह नुस्खा विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं का 25% पूरा करता है । फ़ूडनेटवर्क की इस रेसिपी के 9 प्रशंसक हैं। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 35 मिनट का समय लगता है। दुकान पर जाएँ और आज ही इसे बनाने के लिए काली मिर्च के टुकड़े, अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, नमक और काली मिर्च, और कुछ अन्य चीजें ले लें। 97% के चम्मच स्कोर के साथ, यह व्यंजन जबरदस्त है। खजूर, पुदीना और पार्सले ग्रेमोलटा के साथ मसालेदार मेमने का स्टू , मसालेदार जापानी मेयो के साथ तिलापियन और शतावरी , और वेजिटेबल रिबन के साथ तिलापिया ग्रेमोलटा इस रेसिपी के समान हैं।