शाकाहारी मूंगफली का मक्खन केला बम मफिन

शाकाहारी मूंगफली का मक्खन केला बम मफिन
शाकाहारी मूंगफली का मक्खन केला बम मफिन एक है शाकाहारी सुबह का भोजन। इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 4 ग्राम प्रोटीन, 7 ग्राम वसा, और कुल का 162 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 27 सेंट, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 12 परोसता है । 323 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए दालचीनी, पिसी हुई सन, अनाज समुद्री नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 35 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 70 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं चॉकलेट 'पीनट बटर' बनाना मफिन्स-ग्लूटेन फ्री और वेगन, चॉकलेट मूंगफली का मक्खन केले बम हरे राक्षस, तथा चॉकलेट पीनट बटर ग्लेज़ के साथ बेक्ड पीनट बटर बनाना डोनट्स (ग्लूटेन फ्री + वेगन ) .

निर्देश

1
ओवन को 325 एफ पर प्रीहीट करें।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अरुगुला सलाद, परोसने के लिएअरुगुला सलाद, परोसने के लिए
2
एक मध्यम आकार के कटोरे में सूखी सामग्री को फेंट लें । एक छोटे कटोरे में, 'अंडे'बनाने के लिए फ्लैक्स + पानी को फेंट लें । इसे कुछ मिनट तक बैठने दें । एक बड़े कटोरे में, गीली सामग्री को एक साथ मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएपार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
अतिरिक्त कैंडिड चेरीअतिरिक्त कैंडिड चेरी
अलसीअलसी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन
अतिरिक्त कैंडिड चेरीअतिरिक्त कैंडिड चेरी
3
सन मिश्रण और व्हिस्क जोड़ें। सूखी सामग्री को गीली सामग्री में मोड़ो सावधान रहें कि हलचल न हो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अलसीअलसी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन
1
अखरोट या कैरब निब के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
छोटी दालचीनी छड़ेंछोटी दालचीनी छड़ें
2
18-20 मिनट तक बेक करें । जबकि मफिन बेकिंग कर रहे हैं भरने को तैयार करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अरुगुला सलाद, परोसने के लिएअरुगुला सलाद, परोसने के लिए
3
दही, पीनट बटर, स्वीटनर और केले को एक साथ मिलाएं ताकि गुच्छों को बाहर निकाला जा सके ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल, हरा, पीला और नीला जेल खाद्य रंगलाल, हरा, पीला और नीला जेल खाद्य रंग
स्वीटनरस्वीटनर
(ब्लॉक कार्टन)(ब्लॉक कार्टन)
1/4 कप स्ट्रॉबेरी दही1/4 कप स्ट्रॉबेरी दही
4
एक ज़िप लॉक बैग में रखें और एक तरफ सेट करें । भरने से ठीक पहले तक छेद को न काटें (यह लीक हो जाता है) । एक बार मफिन ओवन से बाहर हो जाते हैं और ठंडा हो जाते हैं, मफिन की टोपी काट लें और भरें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अरुगुला सलाद, परोसने के लिएअरुगुला सलाद, परोसने के लिए
5
टोपी को वापस रखें। अब एक बड़े कप 'ओ चाय, एक प्रियजन, और कुछ महान पठन सामग्री के साथ अपने केले बम का आनंद लें । :)
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(ब्लॉक कार्टन)(ब्लॉक कार्टन)
चायचाय

सामग्री

12 चम्मच लहसुन पाउडरएगेव (या मेपल सिरप)एगेव (या मेपल सिरप)1डबल स्टफ्ड ओरियोज़नारंगी छिड़क, या नारंगी चीनीनारंगी छिड़क, या नारंगी चीनी1छोटापका हुआ केलापका हुआ केला2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमैश किए हुए पके केले (2 छोटे)मैश किए हुए पके केले (2 छोटे)1डबल स्टफ्ड ओरियोज़वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त पेकानवेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त पेकान591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकार्बनिक वर्जिन नारियल तेलकार्बनिक वर्जिन नारियल तेल1चुटकीचुटकी भर बारीक अनाज समुद्री नमकचुटकी भर बारीक अनाज समुद्री नमक2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेग्राउंड फ्लैक्स + 6 टी पानी , व्हिस्क (2 अंडे की जगह)ग्राउंड फ्लैक्स + 6 टी पानी , व्हिस्क (2 अंडे की जगह)1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोगैर-डेयरी दूध (मैंने गांजा का इस्तेमाल किया)गैर-डेयरी दूध (मैंने गांजा का इस्तेमाल किया)1चुटकीचुटकी भर जायफलचुटकी भर जायफल12 चम्मच लहसुन पाउडरढेर लगाना टी मूंगफली का मक्खनढेर लगाना टी मूंगफली का मक्खन591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसादा सोया दही (या नियमित)सादा सोया दही (या नियमित)1डबल स्टफ्ड ओरियोज़(अनुशंसित: पिल्सबरी ग्रैंड्स! बिस्कुट)(अनुशंसित: पिल्सबरी ग्रैंड्स! बिस्कुट)2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेगेहूं रोगाणुगेहूं रोगाणु4141 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 चम्मच त्वरित-उगने वाला खमीर1 चम्मच त्वरित-उगने वाला खमीर
कठिनाईकठिन
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर10
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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