शेफर्ड पाई
शेफर्ड पाई के आसपास की आवश्यकता है 1 घंटा और 10 मिनट शुरू से अंत तक । यह लस मुक्त नुस्खा 8 और लागत परोसता है $ 1.61 प्रति सेवारत. इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 281 कैलोरी, 20 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा प्रति सेवारत। 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह नुस्खा स्कॉटिश व्यंजनों की खासियत है । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। यदि आपके हाथ में नमक और काली मिर्च, मशरूम, सब्जियां और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । मक्खन का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं दालचीनी मक्खन केक एक मिठाई के रूप में । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 61 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत अच्छा है । कोशिश करो पालेओ शेफर्ड पाई, मलाईदार टर्की शेफर्ड पाई (उर्फ थैंक्सगिविंग बचे हुए शेफर्ड पाई!), तथा चेरी पाई समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ एक 9 एक्स 13 बेकिंग डिश को कोट करें ।
नमकीन पानी का एक बड़ा बर्तन उबाल लें । लगभग 15 मिनट तक उबलते पानी में आलू पकाएं ।
नाली, खाना पकाने के कुछ तरल को आरक्षित करना । खाना पकाने के तरल के साथ आलू को मैश करें । एक तरफ सेट करें ।
एक बड़े कड़ाही में, मध्यम-उच्च गर्मी पर भूरा होने तक ग्राउंड बीफ़ पकाना ।
पैन से वसा निकालें। मशरूम, मिश्रित सब्जियां, मशरूम सूप, अजवाइन सूप, और नमक और काली मिर्च में हिलाओ; के माध्यम से गर्मी ।
तैयार बेकिंग डिश में डालो, मैश किए हुए आलू के साथ कवर करें, और मक्खन के साथ डॉट करें ।
30 मिनट के लिए पहले से गरम ओवन में बेक करें, या जब तक आलू सुनहरा न हो जाए और बीफ और सब्जी का मिश्रण गर्म और चुलबुली न हो जाए ।