सफेद बीन चिकन चिली

सफेद बीन चिकन चिली
व्हाइट बीन चिकन चिली रेसिपी लगभग 35 मिनट में बन सकती है। यह रेसिपी 10 लोगों के लिए है और इसकी लागत 1.6 डॉलर प्रति सर्विंग है। इस मुख्य पाठ्यक्रम में प्रति सर्विंग 282 कैलोरी , 27 ग्राम प्रोटीन और 10 ग्राम वसा है। Allrecipes की इस रेसिपी में नमक और काली मिर्च, बीन्स, मिर्च और टोमैटिलो की आवश्यकता होती है। अमेरिकी खाने के प्रशंसकों के लिए यह एक बजट अनुकूल रेसिपी है। बहुत से लोगों ने यह रेसिपी बनाई है, और 1930 का कहना है कि यह सही जगह पर लगी है। यह आपके सुपर बाउल कार्यक्रम में हिट होगी। यदि आप ग्लूटेन मुक्त और डेयरी मुक्त आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह रेसिपी 81% का स्पूनैक्युलर स्कोर अर्जित करती है

निर्देश

1
तेल गरम करें और प्याज़ और लहसुन को नरम होने तक पकाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्चकटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
2
शोरबा, टोमेटिलो, टमाटर, मिर्च और मसाले मिलाएँ। उबाल आने दें, फिर 10 मिनट तक धीमी आँच पर पकाएँ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टोमेटिलो, छिलका हटाकर, आधा काटा हुआटोमेटिलो, छिलका हटाकर, आधा काटा हुआ
ज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुईज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
2 भुनी हुई लाल मिर्च, कटी हुई2 भुनी हुई लाल मिर्च, कटी हुई
वियतनामी दालचीनी चिप्सवियतनामी दालचीनी चिप्स
1-1/2 कप चिकन शोरबा1-1/2 कप चिकन शोरबा
3
मकई, चिकन और बीन्स डालें; 5 मिनट तक उबालें। स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
2 से 3 बड़े चम्मच बारीक कटी हरी प्याज, गार्निश के लिए2 से 3 बड़े चम्मच बारीक कटी हरी प्याज, गार्निश के लिए
टॉपिंग, वैकल्पिकटॉपिंग, वैकल्पिक
ताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआ

सामग्री

454जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसdiced टमाटरdiced टमाटर425जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेससफेद बीन्ससफेद बीन्स411जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसपरोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकनपरोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन454जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसdiced, पकाया चिकन मांसdiced, पकाया चिकन मांस2कान ताजा मकईकान ताजा मकई2लौंगलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ198जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसdiced हरी मिर्चdiced हरी मिर्च1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन धनिया बीजजमीन धनिया बीज0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन जीराजमीन जीरा1प्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेसूखे अजवायन की पत्तीसूखे अजवायन की पत्ती1चुटकीनमक और काली मिर्च स्वादानुसारनमक और काली मिर्च स्वादानुसार532जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसटमाटर, सूखा और कटा हुआटमाटर, सूखा और कटा हुआ22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला
कठिनाईमध्यम
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स10
स्वास्थ्य स्कोर13
पत्रिका
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