सब्जी का सूप मांस पाव रोटी
यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 80 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 1 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 41 सेंट, यह नुस्खा कवर 5% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए टोमैटो सॉस, कंडेंस्ड वेजिटेरियन वेजिटेबल सूप, अंडे और कुछ अन्य चीजें लें । शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 5 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 24 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना शानदार नहीं है । कोशिश करो सब्जी" मांस " रोटी, सब्जी मांस लोफ, तथा सब्जी [मांस] लोफ (मांस रहित सोमवार) समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक बड़े कटोरे में, 5 मिनट के लिए सूप में रोटी भिगोएँ । प्याज, अंडा, नमक और काली मिर्च में हिलाओ । मिश्रण पर बीफ़ को क्रम्बल करें और अच्छी तरह मिलाएँ । 8-इंच में आकार दें । एक्स 4-इन। अंडाकार।
लाइन ए 11-इन। एक्स 7-इन। पन्नी के साथ बेकिंग डिश और पन्नी को चिकना करें ।
पैन में मांस की रोटी रखें; टमाटर सॉस के साथ शीर्ष ।
सेंकना, खुला, 350 डिग्री पर 50-60 मिनट के लिए या जब तक एक मांस थर्मामीटर 160 डिग्री पढ़ता है और मांस अब गुलाबी नहीं होता है ।
टुकड़ा करने से पहले 10 मिनट तक खड़े रहने दें ।