सूअर का मांस का डब

सूअर का मांस का डब
सूअर का मांस के डब सिर्फ हो सकता है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और लैक्टो ओवो शाकाहारी पकाने की विधि जिसे आप ढूंढ रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 2171 कैलोरी, 122 ग्राम प्रोटीन, तथा 61 ग्राम वसा. के लिए $ 16.35 प्रति सेवारत, आपको एक मुख्य पाठ्यक्रम मिलता है जो 6 कार्य करता है । कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 18 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह आपके लिए बीबीसी गुड फूड द्वारा लाया गया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पुदीना, बेर टमाटर, लहसुन लौंग और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 3 घंटे और 3 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 68 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती है जैसे ड्यूब ए ला प्रोवेनकेल, मेम्ने डब, तथा बीफ डब.

निर्देश

1
एक बड़े ढक्कन वाले पुलाव डिश में सभी मैरिनेड सामग्री को मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप शिटेक मशरूम, चौथाई टुकड़ों में कटा हुआ1/2 कप शिटेक मशरूम, चौथाई टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
(अनुशंसित: वेल्वेटा)(अनुशंसित: वेल्वेटा)
2
व्यावहारिक रूप से धूम्रपान करने तक एक बड़े भारी-आधारित फ्राइंग पैन में सूरजमुखी के तेल को गर्म करें और पोर्क को एक गहरे भूरे रंग तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूरजमुखी तेलसूरजमुखी तेल
हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
3
पोर्क को मैरिनेड में जोड़ें और 24 घंटे के लिए फ्रिज में मैरीनेट करने के लिए छोड़ दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप शिटेक मशरूम, चौथाई टुकड़ों में कटा हुआ1/2 कप शिटेक मशरूम, चौथाई टुकड़ों में कटा हुआ
हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)
4
अगले दिन, ओवन को 180 सी/फैन 160 सी/गैस पर गर्म करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़कावपीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
5
पोर्क को मैरिनेड से निकालें और एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप शिटेक मशरूम, चौथाई टुकड़ों में कटा हुआ1/2 कप शिटेक मशरूम, चौथाई टुकड़ों में कटा हुआ
हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)
6
मैरिनेड को तेज आंच पर रखें और उबाल आने दें । 15 मिनट के लिए उबाल लें, सतह से किसी भी फोम को बंद कर दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप शिटेक मशरूम, चौथाई टुकड़ों में कटा हुआ1/2 कप शिटेक मशरूम, चौथाई टुकड़ों में कटा हुआ
7
स्टॉक जोड़ें और उबाल पर वापस लाएं, फिर मांस जोड़ें । ढक्कन पर रखो, या कसकर पन्नी के साथ पुलाव को कवर करें, और 3 घंटे के लिए पकाने के लिए ओवन में डाल दें, जिससे मांस आधा हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिएभाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
पानी की अनुमति देने के लिएपानी की अनुमति देने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 चम्मच GOYA® नींबू का रस1 चम्मच GOYA® नींबू का रस
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़कावपीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
8
सूअर का मांस बाहर निकालें और कहीं गर्म रखें । एक साफ पैन में एक अच्छी छलनी के माध्यम से खाना पकाने के तरल को तनाव दें । उबाल लें, फिर लगभग 15-20 मिनट तक कम करने के लिए उबाल लें । ग्रेवी के साथ परोसने से पहले मसाला चेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक चिकनी फैलने योग्य स्थिरता के लिएएक चिकनी फैलने योग्य स्थिरता के लिए
6 बड़ी कलियाँ लहसुन, पतली कटी हुई6 बड़ी कलियाँ लहसुन, पतली कटी हुई
हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैरहड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैर
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार3 एचआरएस, 3 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर26
पत्रिका
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