साइट्रस मेयोनेज़ के साथ भूमध्य टूना केक
साइट्रस मेयोनेज़ के साथ भूमध्य ट्यूना केक एक है पेस्केटेरियन 2 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 43 ग्राम प्रोटीन, 12 ग्राम वसा, और कुल का 366 कैलोरी. के लिए $ 6.52 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 39% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नमक, जैतून का तेल, मेयोनेज़ और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 87 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बकाया है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं साइट्रस मेयोनेज़ के साथ झींगा केक, टूना के स्वास्थ्य लाभ: भूमध्यसागरीय ट्यूनन एंटीपास्टो सलाद, तथा साइट्रस मेयोनेज़ के साथ कैरवे कोलेस्लो.
निर्देश
मेयोनेज़ तैयार करने के लिए, एक छोटे कटोरे में पहले 5 अवयवों को मिलाएं । कवर और सर्द।
टूना केक तैयार करने के लिए, एक कटोरे में टूना और अगली 8 सामग्री (नमक के माध्यम से टूना) मिलाएं; अच्छी तरह मिश्रित होने तक हिलाएं । टूना मिश्रण को 4 बराबर भागों में विभाजित करें; प्रत्येक को 1/2-इंच मोटी पैटी में आकार दें । 2 बड़े चम्मच ब्रेडक्रंब में ड्रेज पैटीज़ ।
गर्म होने तक मध्यम-उच्च गर्मी पर खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित एक नॉनस्टिक कड़ाही में तेल गरम करें ।
पैटीज़ जोड़ें, और प्रत्येक पक्ष या अन-टिल ब्राउन पर 3 मिनट पकाएं ।