साइट्रस-सोया सॉस के साथ भुना हुआ पोर्क स्पैरिब

साइट्रस-सोया सॉस के साथ भुना हुआ पोर्क स्पैरिब
साइट्रस-सोया सॉस के साथ भुना हुआ पोर्क स्पैरिब सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 121 ग्राम प्रोटीन, 178 ग्राम वसा, और कुल का 2255 कैलोरी. के लिए $ 10.12 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 46% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 2 घंटे और 30 मिनट. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए ब्राउन शुगर, पोर्क स्पैरिब, अदरक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सोया सॉस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लैपसांग सोचोंग चॉकलेट सॉस के साथ लेमन कॉर्नमील केक एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है ग्लूटेन फ्री, डेयरी फ्री, और फोडमैप फ्रेंडली आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 59 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मेपल-भुना हुआ पोर्क स्पैरिब्स, बारबेक्यू सॉस के साथ पोर्क स्पैरिब, तथा सोया सॉस नूडल्स.

निर्देश

1
ओवन को 35 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अरुगुला सलाद, परोसने के लिएअरुगुला सलाद, परोसने के लिए
2
एक मध्यम कटोरे में साइट्रस-सोया सॉस सामग्री को एक साथ मिलाएं । आपके पास लगभग 2 कप होंगे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन
अतिरिक्त कैंडिड चेरीअतिरिक्त कैंडिड चेरी
3
एक परत में रोस्टिंग पैन में पसलियों को व्यवस्थित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(मेकाइट, हिकॉरी या एल्डर)(मेकाइट, हिकॉरी या एल्डर)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बैंगनी गोभी, बारीक कटी हुईबैंगनी गोभी, बारीक कटी हुई
4
पसलियों के ऊपर 1 1/4 कप साइट्रस सॉस डालें । पन्नी के साथ कवर पैन और 1 1/2 घंटे सेंकना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 रोमा टमाटर, बीच से निकाले हुए, आधे और कटे हुए4 रोमा टमाटर, बीच से निकाले हुए, आधे और कटे हुए
(मेकाइट, हिकॉरी या एल्डर)(मेकाइट, हिकॉरी या एल्डर)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अरुगुला सलाद, परोसने के लिएअरुगुला सलाद, परोसने के लिए
2 कप हनी मेड® ग्राहम क्रैकर क्रम्ब्स2 कप हनी मेड® ग्राहम क्रैकर क्रम्ब्स
पैकेज प्रत्येक) फिलाडेल्फिया® न्यूफचैटेल चीज़, नरमपैकेज प्रत्येक) फिलाडेल्फिया® न्यूफचैटेल चीज़, नरम
5
एक छोटे सॉस पैन में शेष 3/4 कप सॉस, अदरक और ब्राउन शुगर मिलाएं । मध्यम आँच पर, अक्सर हिलाते हुए, चीनी घुलने तक, लगभग 5 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कंधाकंधा
1 कप मिरिन या मीठी शराब1 कप मिरिन या मीठी शराब
4 रोमा टमाटर, बीच से निकाले हुए, आधे और कटे हुए4 रोमा टमाटर, बीच से निकाले हुए, आधे और कटे हुए
अतिरिक्त कैंडिड चेरीअतिरिक्त कैंडिड चेरी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पाउंड छोटे लाल आलू, 1 इंच के टुकड़ों में कटे हुए1 पाउंड छोटे लाल आलू, 1 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
6
गर्मी से निकालें और एक तरफ सेट करें ।
7
पैन से पन्नी निकालें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 कप हनी मेड® ग्राहम क्रैकर क्रम्ब्स2 कप हनी मेड® ग्राहम क्रैकर क्रम्ब्स
पैकेज प्रत्येक) फिलाडेल्फिया® न्यूफचैटेल चीज़, नरमपैकेज प्रत्येक) फिलाडेल्फिया® न्यूफचैटेल चीज़, नरम
8
रस डालें और त्यागें, फिर पसलियों के ऊपर ब्राउन शुगर सॉस डालें और कोट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कंधाकंधा
4 रोमा टमाटर, बीच से निकाले हुए, आधे और कटे हुए4 रोमा टमाटर, बीच से निकाले हुए, आधे और कटे हुए
(मेकाइट, हिकॉरी या एल्डर)(मेकाइट, हिकॉरी या एल्डर)
9
बेकिंग के माध्यम से आधे रास्ते में पसलियों को मोड़ते हुए, 30 मिनट और बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(मेकाइट, हिकॉरी या एल्डर)(मेकाइट, हिकॉरी या एल्डर)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अरुगुला सलाद, परोसने के लिएअरुगुला सलाद, परोसने के लिए
10
ओवन से पसलियों को हटा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(मेकाइट, हिकॉरी या एल्डर)(मेकाइट, हिकॉरी या एल्डर)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अरुगुला सलाद, परोसने के लिएअरुगुला सलाद, परोसने के लिए
11
एक रैक सेट के साथ ब्रॉयलर को लगभग 7 इंच गर्म करें । हीटिंग तत्व से । ब्रोइल रिब्स, भावपूर्ण साइड अप, ब्राउन होने तक, 7 मिनट के बाद पलट कर 3 मिनट और ब्रोइलिंग करें । शेष पैन रस में पसलियों को कोट करने के लिए मुड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(मेकाइट, हिकॉरी या एल्डर)(मेकाइट, हिकॉरी या एल्डर)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मसाले के लिए (पोबलानोस की तीखापन अलग-अलग होगा)मसाले के लिए (पोबलानोस की तीखापन अलग-अलग होगा)
पैकेज प्रत्येक) फिलाडेल्फिया® न्यूफचैटेल चीज़, नरमपैकेज प्रत्येक) फिलाडेल्फिया® न्यूफचैटेल चीज़, नरम
12
चूने के वेजेज के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाइम वेजलाइम वेज
13
* अपने किराने की दुकान के एशियाई-खाद्य पदार्थों के गलियारे में मिरिन और पाउडर या तरल दशी (समुद्री शैवाल सूप स्टॉक) का पता लगाएं । कुछ एशियाई बाजार गिरावट में ताजा युज़स बेचते हैं; बोतलबंद युज़ू का रस एशियाई बाजारों में साल भर उपलब्ध है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Yuzu रसYuzu रस
समुद्री शैवालसमुद्री शैवाल
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिएभाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित
10 औंस कटा हुआ शार्प चेडर चीज़10 औंस कटा हुआ शार्प चेडर चीज़

सामग्री

1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोप्री-रोल्ड पाई क्रस्ट के साथ 1 बॉक्स पिल्सबरीप्री-रोल्ड पाई क्रस्ट के साथ 1 बॉक्स पिल्सबरी1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोतैयार दशीतैयार दशी12 चम्मच लहसुन पाउडरबारीक कटा हुआ अदरक (एक माइक्रोप्लेन का उपयोग करें)बारीक कटा हुआ अदरक (एक माइक्रोप्लेन का उपयोग करें)1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोखट्टे का रस (युज़ू, अंगूर, नींबू और चूने का कोई भी संयोजन)खट्टे का रस (युज़ू, अंगूर, नींबू और चूने का कोई भी संयोजन)2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेमिश्रित साइट्रस जेस्ट (युज़ू*, अंगूर, नींबू और चूने का कोई भी संयोजन)मिश्रित साइट्रस जेस्ट (युज़ू*, अंगूर, नींबू और चूने का कोई भी संयोजन)6झींगा और शिरायुक्तनींबू wedgesनींबू wedges3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित2किलोग्राम12 पोर्क स्पैरिब (लगभग12 पोर्क स्पैरिब (लगभग6झींगा और शिरायुक्तपसलियोंपसलियों6झींगा और शिरायुक्तसाइट्रस-सोया सॉससाइट्रस-सोया सॉस7क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस, 30 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर39
पत्रिका
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