सुपर Scampi

सुपर Scampi
नुस्खा भयानक स्कैम्पी तैयार है लगभग 38 मिनट में और निश्चित रूप से एक भयानक है pescatarian भूमध्य भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । एक सेवारत में शामिल हैं 690 कैलोरी, 54g प्रोटीन की, तथा 19g वसा की. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 5.64 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 30% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बहुत से लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद नहीं आया । फूडनेटवर्क की इस रेसिपी में 1 प्रशंसक हैं । दुकान पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए शराब, तुलसी के पत्ते, जैतून का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 63 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं Scampi के साथ लहसुन, मिर्च और टकसाल: Scampi चुनाव Aglio, Peperoni ई Nepitella, नारियल चिकन: सुपर क्विक-सुपर ईज़ी-सुपर यम, तथा चौथा और लंबा – जंगली टर्की सुपर बाउल के लिए एक सुपर कॉकटेल बनाता है.

निर्देश

1
मध्यम आँच पर जैतून का तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
2
Anchovies जोड़ें, लहसुन और कुचल काली मिर्च के लिए पैन और कुक जब तक anchovies में पिघल तेल, एक मिनट की जोड़ी.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, पास करने के लिएकसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, पास करने के लिए
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआशलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
3
जड़ी बूटियों और शराब जोड़ें और 1 मिनट के लिए कम करें फिर मक्खन को सॉस में पिघलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिकखाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिक
भिगोए हुए लकड़ी के टुकड़े (मेक्विट, हिकॉरी या एल्डर), वैकल्पिकभिगोए हुए लकड़ी के टुकड़े (मेक्विट, हिकॉरी या एल्डर), वैकल्पिक
बोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजितबोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
4
पैन में स्टॉक और पानी डालें और उबाल लें । झींगा और पास्ता में हिलाओ और गर्मी को मध्यम तक कम करें । पास्ता अल डेंटे और झींगा फर्म होने तक 7 से 8 मिनट के लिए खुला सिमर । अपने स्वाद के लिए नमक और काली मिर्च के साथ 1 नींबू और तुलसी के रस और रस में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
संतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिएसंतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिए
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट
1 लाल प्याज, छोटा पासा1 लाल प्याज, छोटा पासा
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरीरेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिएभाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
5
गर्म, क्रस्टी ब्रेड के साथ पैन से सीधे परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच आयातित ग्रीक जैतून का तेल1 बड़ा चम्मच आयातित ग्रीक जैतून का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक

सामग्री

6कसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, पास करने के लिएकसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, पास करने के लिए2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोतुलसी के पत्ते, लगभग 20, फटे हुएतुलसी के पत्ते, लगभग 20, फटे हुए3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेमक्खन, छोटे टुकड़ों में कटौतीमक्खन, छोटे टुकड़ों में कटौती9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)1Crusty रोटी, में फाड़ाCrusty रोटी, में फाड़ा2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखी सफेद शराबसूखी सफेद शराब1मुट्ठी भरएक उदार फ्लैट पत्ती अजमोद, बारीक कटा हुआएक उदार फ्लैट पत्ती अजमोद, बारीक कटा हुआ6लौंगलहसुन, कटा हुआलहसुन, कटा हुआ1संतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिएसंतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिए454हैबेनेरो मिर्चलिंगुनीलिंगुनी3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल2अजवायन की पत्ती, पत्ते छीन लिए और बारीक कटा हुआअजवायन की पत्ती, पत्ते छीन लिए और बारीक कटा हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़कुचल लाल मिर्च के गुच्छेकुचल लाल मिर्च के गुच्छे6थोड़ी सी कटी हुई तोरीनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च1किलोग्रामचिंराट, खुली और deveinedचिंराट, खुली और deveined4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
कठिनाईमध्यम
में तैयार38 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर19
पत्रिका
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