आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए स्मोकी कॉड और पार्सनिप चावडर को आज़माएं । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और पेसटेरियन रेसिपी है 295 कैलोरी, 18 ग्राम प्रोटीन, तथा 17 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 1.87 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए थाइम, हल्का कॉड, प्याज और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । दूध का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मिल्की वे ब्राउनी बाइट्स एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 44 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत अच्छा है । कोशिश करो स्मोकी कॉड और पार्सनिप चावडर, स्मोकी पार्सनिप-कोलार्ड सूप, तथा पार्सनिप-आलू चावडर समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
यदि स्मोक्ड कॉड में एक मजबूत स्मोकी स्वाद है, तो इसे 30 मिनट के लिए पानी में भिगोएँ, नाली, और कुल्ला ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई
आधा आकार 41 पहले से पका हुआ और झींगा
2
एक बड़े सॉस पैन में, कॉड और स्मोक्ड कॉड को पानी से ढक दें, और आधा नींबू और अजवायन का रस डालें । खाना पकाने के तरल को एक कोमल उबाल में लाएं। मछली को 8 से 10 मिनट के लिए, या जब तक मछली पक न जाए और निविदा न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सफेद बेकिंग चॉकलेट कर्ल
संतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिए
1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई
3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
आधा आकार 41 पहले से पका हुआ और झींगा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 साफ़ किये हुए पूरे स्क्विड (लगभग 1 पाउंड)
3
मछली को एक कटोरे में निकालें, और अवैध शिकार तरल को सुरक्षित रखें । जब मछली को संभालने के लिए पर्याप्त ठंडा हो गया है, तो इसे बड़े काटने के आकार के टुकड़ों में तोड़ दें । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
शाओसिंग, या चीनी चावल शराब
4
जबकि कॉड पक रहा है, पार्सनिप को छीलें, और उन्हें 1/4-इंच मोटी स्लाइस में काट लें । आलू को छीलकर, 1/2 इंच के पासे में काट लें, और उन्हें एक कटोरी पानी में रख दें ताकि मलिनकिरण न हो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेल, टोस्टिंग के लिए
कटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुए
3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई
आधा आकार 41 पहले से पका हुआ और झींगा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
शाओसिंग, या चीनी चावल शराब
5
एक बड़े सॉस पैन या केतली में, मध्यम गर्मी पर 2 बड़े चम्मच मक्खन या मार्जरीन पिघलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(स्टेम से अलग किया हुआ)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 साफ़ किये हुए पूरे स्क्विड (लगभग 1 पाउंड)
6
प्याज़ डालें और गलने और सुनहरा होने तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
7
पार्सनिप, आलू और आरक्षित अवैध शिकार तरल के 3 कप जोड़ें । मिश्रण को उबाल लें, आँच कम करें और ढक दें । 15 मिनट तक या सब्जियों के नरम होने तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू (एक बहुत पतला कटा हुआ; दूसरा टुकड़ों में कटा हुआ)
जैतून का तेल, टोस्टिंग के लिए
कटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुए
8
एक छोटे सॉस पैन में दूध और क्रीम गरम करें । उबालें नहीं । सब्जी मिश्रण को हिलाओ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू (एक बहुत पतला कटा हुआ; दूसरा टुकड़ों में कटा हुआ)
2 बार (3-1/2 औंस प्रत्येक) 70% कोको डार्क चॉकलेट, कटा हुआ
केले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 साफ़ किये हुए पूरे स्क्विड (लगभग 1 पाउंड)
9
कॉड और स्मोक्ड कॉड जोड़ें; हलचल। स्वादानुसार नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च डालें । सेवा करने से ठीक पहले, मक्खन के शेष चम्मच में हलचल करें । ताजा जमीन काली मिर्च और चिव्स के साथ प्रत्येक सेवारत शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च
पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर, और पिनोट नोयर कॉड के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । 4.5 में से 5 स्टार रेटिंग वाला कैपोसाल्डो पिनोट ग्रिगियो एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 10 डॉलर प्रति बोतल है ।