स्मोक्ड टर्की और स्प्रिंग मटर फेटुकाइन
स्मोक्ड टर्की और स्प्रिंग पी फेटुकाइन रेसिपी लगभग 35 मिनट में बनाई जा सकती है। यह नुस्खा 681 कैलोरी , 20 ग्राम प्रोटीन और 46 ग्राम वसा के साथ 4 सर्विंग बनाता है। $1.27 प्रति सर्विंग के लिए, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 20% पूरा करता है । 1 व्यक्ति इस रेसिपी से प्रभावित हुआ. यह आपके लिए Allrecipes द्वारा लाया गया है। यह काफी सस्ते मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है। दुकान पर जाएँ और आज ही इसे बनाने के लिए लाल मिर्च, फेटुकाइन, लेमन जेस्ट और कुछ अन्य चीजें ले लें। इसका आनंद किसी भी समय लिया जा सकता है, लेकिन यह वसंत के लिए विशेष रूप से अच्छा है। सभी बातों पर विचार करने के बाद, हमने निर्णय लिया कि यह नुस्खा 45% के चम्मच स्कोर का हकदार है । यह स्कोर काफी अच्छा है. यदि आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान व्यंजनों पर एक नज़र डालें: स्मोक्ड सैल्मन-स्प्रिंग मटर फ्रिटाटा , स्मोक्ड सैल्मन-स्प्रिंग मटर फ्रिटाटा , और स्मोक्ड टर्की के साथ चिपोटल फेटुकाइन ।
निर्देश
1
मध्यम आंच पर एक भारी कड़ाही रखें और कड़ाही में जैतून का तेल डालें। गर्म तेल में लहसुन और प्याज़ को सुगंधित होने तक, लगभग 30 सेकंड तक पकाएँ और हिलाएँ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप]()
1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप![जलापेनो, पतले टुकड़ों में कटा हुआ]()
जलापेनो, पतले टुकड़ों में कटा हुआ![जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े]()
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े![मूंगफली, अंगूर के बीज या अन्य वनस्पति तेल]()
मूंगफली, अंगूर के बीज या अन्य वनस्पति तेल
1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप
जलापेनो, पतले टुकड़ों में कटा हुआ
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
मूंगफली, अंगूर के बीज या अन्य वनस्पति तेलउपकरण आप उपयोग करेंगे![3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ]()
3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ
3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ2
स्मोक्ड टर्की को कड़ाही में जोड़ें; पकाएँ और गर्म होने तक हिलाएँ, लगभग 1 मिनट तक।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![4 से 5 छोटी या 2 से 3 बड़ी टहनियां ताजी मेंहदी, पत्तियां बारीक कटी हुई]()
4 से 5 छोटी या 2 से 3 बड़ी टहनियां ताजी मेंहदी, पत्तियां बारीक कटी हुई
4 से 5 छोटी या 2 से 3 बड़ी टहनियां ताजी मेंहदी, पत्तियां बारीक कटी हुईउपकरण आप उपयोग करेंगे![3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ]()
3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ
3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ3
कड़ाही में भारी क्रीम डालें और आंच को मध्यम-उच्च तक बढ़ाएं; सॉस को उबाल लें। नमक, काली मिर्च और लाल मिर्च डालें। आंच को मध्यम-धीमी कर दें और सॉस को थोड़ा गाढ़ा होने तक, लगभग 5 मिनट तक, धीमी आंच पर पकाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 साबुत ताजा जलापेनो]()
1 साबुत ताजा जलापेनो![प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)]()
प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)![कप बिटरस्वीट (60 प्रतिशत कोको) चॉकलेट चिप्स (अनुशंसित: घिराडेली)]()
कप बिटरस्वीट (60 प्रतिशत कोको) चॉकलेट चिप्स (अनुशंसित: घिराडेली)![इतालवी कुचल टमाटर, Undewatered]()
इतालवी कुचल टमाटर, Undewatered![(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)]()
(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)
1 साबुत ताजा जलापेनो
प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)
कप बिटरस्वीट (60 प्रतिशत कोको) चॉकलेट चिप्स (अनुशंसित: घिराडेली)
इतालवी कुचल टमाटर, Undewatered
(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)उपकरण आप उपयोग करेंगे![3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ]()
3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ
3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ4
एक बड़े बर्तन में हल्का नमकीन पानी भरें और धीमी आंच पर उबालें। फेटुकाइन मिलाएं, फिर से उबाल लें और पास्ता को मध्यम आंच पर तब तक पकाएं जब तक कि वह पूरी तरह पक न जाए लेकिन फिर भी काटने लायक सख्त हो जाए, 7 से 8 मिनट तक।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![Fettuccine]()
Fettuccine![रेसिपी पिज़्ज़ोचेरी]()
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरी![3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई]()
3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई
Fettuccine
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुईउपकरण आप उपयोग करेंगे![2 छोटी लीक, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटी हुई]()
2 छोटी लीक, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटी हुई
2 छोटी लीक, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटी हुई6
क्रीम सॉस के नीचे आंच धीमी कर दें और मटर डालें; लेपित होने तक फेटुकाइन को सॉस के साथ मिलाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![इतालवी कुचल टमाटर, Undewatered]()
इतालवी कुचल टमाटर, Undewatered![Fettuccine]()
Fettuccine![3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ]()
3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ
इतालवी कुचल टमाटर, UndewateredFettuccine
3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ
चांदी नॉनपैरिल्स
4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
प्रत्येक कटी हुई मीठी लाल, पीली और नारंगी मिर्च
Parmigiano Reggiano
1 इंच के क्यूब्स में काटें
शाओसिंग, या चीनी चावल शराबउपकरण
सामग्री
1चुटकी![लाल मिर्च, या स्वाद के लिए]()
लाल मिर्च, या स्वाद के लिए2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।![fettuccine]()
fettuccine23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए![कटा हुआ ताजा तारगोन पत्तियां]()
कटा हुआ ताजा तारगोन पत्तियां12 चम्मच लहसुन पाउडर![नींबू मिर्च ड्रेसिंग]()
नींबू मिर्च ड्रेसिंग731 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।![हरी मटर]()
हरी मटर731 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।![हरी मटर]()
हरी मटर731 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।![हरी मटर]()
हरी मटर4171 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![भारी सजा क्रीम]()
भारी सजा क्रीम1डबल स्टफ्ड ओरियोज़![चांदी नॉनपैरिल्स]()
चांदी नॉनपैरिल्स12 चम्मच लहसुन पाउडर![1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप]()
1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप12 चम्मच लहसुन पाउडर![freshly grated Parmigiano-Reggiano cheese, or to taste - divided]()
freshly grated Parmigiano-Reggiano cheese, or to taste - divided4झींगा और शिरायुक्त![नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च स्वादानुसार]()
नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च स्वादानुसार12 चम्मच लहसुन पाउडर![कीमा बनाया हुआ प्याज़]()
कीमा बनाया हुआ प्याज़1211 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।![smoked turkey, cut into strips]()
smoked turkey, cut into strips
लाल मिर्च, या स्वाद के लिए2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।
fettuccine23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
कटा हुआ ताजा तारगोन पत्तियां12 चम्मच लहसुन पाउडर
नींबू मिर्च ड्रेसिंग731 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।
हरी मटर731 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।हरी मटर731 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।हरी मटर4171 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
भारी सजा क्रीम1डबल स्टफ्ड ओरियोज़
चांदी नॉनपैरिल्स12 चम्मच लहसुन पाउडर
1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप12 चम्मच लहसुन पाउडर
freshly grated Parmigiano-Reggiano cheese, or to taste - divided4झींगा और शिरायुक्त
नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च स्वादानुसार12 चम्मच लहसुन पाउडर
कीमा बनाया हुआ प्याज़1211 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।
smoked turkey, cut into stripsकठिनाईकठिन
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर11
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