आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए सैमी के भरवां बेल मिर्च को आज़माएं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 49 ग्राम प्रोटीन, 48g वसा की, और कुल का 778 कैलोरी. के लिए $ 3.63 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 46% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। 86 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 45 मिनट. अगर आपके हाथ में लहसुन, चावल, अंडा और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । पके हुए चावल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं नाश्ता चावल का हलवा एक मिठाई के रूप में । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। के साथ एक spoonacular 95 का स्कोर%, यह डिश कमाल की है । कोशिश करो भरवां बेल मिर्च [या बेल मिर्च में मीटलाफ], भरवां बेल मिर्च, तथा माँ की भरवां घंटी मिर्च समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवन
2
ग्राउंड बीफ, मिश्रित सब्जियां, 1 कैन टोमैटो सॉस, चावल, प्याज, हरी प्याज, लहसुन, अंडा, नमक और काली मिर्च को एक बड़े कटोरे में अच्छी तरह मिलाने तक मिलाएं । घंटी मिर्च में गोमांस मिश्रण चम्मच । एक बेकिंग डिश में मिर्च की व्यवस्था करें, और शीर्ष पर टमाटर सॉस के शेष 1 कैन को चम्मच करें । एल्यूमीनियम पन्नी के साथ कवर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिश्रित सब्जियां
बेल मिर्च
काली मिर्च
हरा प्याज
टमाटर सॉस
ग्राउंड बीफ
मिर्च
लहसुन
प्याज
बीफ
चावल
नमक
अंडा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एल्यूमीनियम पन्नी
बेकिंग पैन
कटोरा
3
पहले से गरम ओवन में तब तक बेक करें जब तक कि बीफ गुलाबी न हो जाए, लगभग 1 1/2 घंटे ।