सिलेंट्रो पेस्टो के साथ सिल पर ग्रिल्ड कॉर्न

सिलेंट्रो पेस्टो के साथ सिल पर ग्रिल्ड कॉर्न
नुस्खा सिलेंट्रो पेस्टो के साथ सिल पर ग्रील्ड मकई आपके अमेरिकी लालसा को संतुष्ट कर सकता है 30 मिनट. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.6 खर्च करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 604 कैलोरी, 10g प्रोटीन की, तथा 57 ग्राम वसा प्रति सेवारत। जुलाई का चौथा इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यह एक साइड डिश की तरह अच्छा काम करता है । यदि आपके पास कनोलन तेल, कनोलन तेल, मिर्च पाउडर, और कुछ अन्य सामग्री हाथ में है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 49 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं भुना हुआ मक्का और Orzo सलाद के साथ Cilantro Pesto, भुना हुआ टमाटर के साथ मकई चावडर के साथ Cilantro Pesto, तथा धनिया जलेपीनो पेस्टो, ताजा मकई और टमाटर के साथ पास्ता.

निर्देश

1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
2
ग्रिल को मध्यम-उच्च तक गर्म करें । एक बार गर्म होने पर, मकई को ग्रिल के पार रखें । मकई को हर 3 मिनट में घुमाएं जब तक कि सभी पक्ष समान रूप से सुनहरे और थोड़े जले हुए न हों, लगभग 15 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
5 हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन ब्रेस्ट, कटे हुए5 हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन ब्रेस्ट, कटे हुए
3
मकई को एक थाली में रखें । जबकि मकई अभी भी गर्म है मकई को सीलेंट्रो पेस्टो के साथ ब्रश करें और फिर कोटिजा पनीर के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Cotija पनीरCotija पनीर
1 किलो टॉर्टिलास डे मैज़1 किलो टॉर्टिलास डे मैज़
ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटरताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर
ताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआ
4
सर्व करें ।
5
एक खाद्य प्रोसेसर में सीताफल, कैनोला तेल, कद्दू के बीज, कोटिजा पनीर और लहसुन मिलाएं । चिकनी होने तक प्यूरी लेकिन तरल नहीं । मसाला के लिए स्वाद। कुक नोट: आमतौर पर आपको भुना हुआ कद्दू के बीज और पनीर में नमक की वजह से नमक की आवश्यकता नहीं होती है । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कद्दू के बीजकद्दू के बीज
Cotija पनीरCotija पनीर
1 मध्यम आकार का स्पेनिश प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ1 मध्यम आकार का स्पेनिश प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
1 किलो टॉर्टिलास डे मैज़1 किलो टॉर्टिलास डे मैज़
2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रण2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रण
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्चकटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिकहेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिक

सामग्री

1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 मध्यम आकार का स्पेनिश प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ1 मध्यम आकार का स्पेनिश प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ11टीएसपी सूखा अजवायन1 मध्यम आकार का स्पेनिश प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ1 मध्यम आकार का स्पेनिश प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक1गुच्छाधनिया, पत्ते धोया और सूखाधनिया, पत्ते धोया और सूखा4कोब पर कान मकई, भूसी हटा दी गईकोब पर कान मकई, भूसी हटा दी गई591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकसा हुआ कोटिजा पनीर (फेटा या परमेसन को प्रतिस्थापित किया जा सकता है)कसा हुआ कोटिजा पनीर (फेटा या परमेसन को प्रतिस्थापित किया जा सकता है)1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकसा हुआ Cotija पनीर (स्थानापन्न कर सकते हैं feta या एक प्रकार का पनीर)कसा हुआ Cotija पनीर (स्थानापन्न कर सकते हैं feta या एक प्रकार का पनीर)2लौंगलहसुन, कटा हुआ, वैकल्पिकलहसुन, कटा हुआ, वैकल्पिक1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोहरे कद्दू के बीजहरे कद्दू के बीज4झींगा और शिरायुक्तनमकनमक
कठिनाईसामान्य
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर9
पत्रिका
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