सॉसेज के साथ अंडा क्रेप्स

सॉसेज के साथ अंडा क्रेप्स
सॉसेज के साथ अंडा क्रेप्स सिर्फ हो सकता है भूमध्यसागरीय नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । के लिए $ 1.77 प्रति सेवारत, आपको सुबह का भोजन मिलता है जो 4 परोसता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 21 ग्राम प्रोटीन, 29 ग्राम वसा, और कुल का 377 कैलोरी. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, प्राइमल और केटोजेनिक आहार। यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । नाश्ते के सॉसेज, क्रीम चीज़, अंडा, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है बल्कि 28 का खराब स्पॉन्सर स्कोर%. कोशिश करो एग फास्ट-स्निकरडडल क्रेप्स (लो कार्ब), सॉसेज से भरे क्रेप्स, तथा सॉसेज से भरे क्रेप्स समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
भरने की तैयारी के लिए, सॉसेज और प्याज को एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में मध्यम-उच्च गर्मी पर 9 मिनट या ब्राउन होने तक, उखड़ने के लिए हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सॉसेजसॉसेज
प्याजप्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
2
सॉसेज मिश्रण में क्रीम पनीर जोड़ें, पिघलने तक सरगर्मी करें । खट्टा क्रीम में हिलाओ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
क्रीम पनीरक्रीम पनीर
खट्टा क्रीमखट्टा क्रीम
सॉसेजसॉसेज
3
गर्मी से पैन निकालें; कवर और गर्म रखें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
क्रेप्स तैयार करने के लिए, एक ब्लेंडर में अंडा, अंडे का सफेद भाग और दूध रखें; 15 सेकंड की प्रक्रिया करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अंडे का सफेद भागअंडे का सफेद भाग
CrepesCrepes
दूधदूध
अंडाअंडा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्लेंडरब्लेंडर
5
8 मिनट खड़े रहने दें ।
6
मध्यम आँच पर 8 इंच का क्रेप पैन या नॉनस्टिक कड़ाही गरम करें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट पैन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
7
पैन के केंद्र में लगभग 2 बड़े चम्मच अंडे का मिश्रण डालें; जल्दी से सभी दिशाओं में पैन को झुकाएं ताकि बल्लेबाज एक पतली फिल्म के साथ पैन को कवर करे । लगभग 1 मिनट या किनारों के सूखने तक पकाएं, बैटर लगभग सेट हो गया है, और नीचे भूरा है । दान के लिए परीक्षण करने के लिए एक स्पैटुला के साथ क्रेप के किनारे को सावधानी से उठाएं । क्रेप को पलट दें, और अतिरिक्त 20 सेकंड पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अंडाअंडा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
स्पुतुलास्पुतुला
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
8
एक प्लेट में निकालें। शेष बल्लेबाज के साथ प्रक्रिया को 7 बार दोहराएं ।
9
प्रत्येक क्रेप के कम-भूरे रंग के पक्ष के केंद्र में भरने के बारे में 1/4 कप चम्मच । भरने पर पक्षों को मोड़ो; रोल अप करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोलरोल
10
2 सेवारत प्लेटों में से प्रत्येक पर 2 भरे हुए क्रेप्स, सीम साइड ऊपर रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
CrepesCrepes
11
यदि वांछित हो, तो कटा हुआ ताजा अजमोद के साथ गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा अजमोदताजा अजमोद
12
तुरंत परोसें।
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर4
पत्रिका
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