हनी-लाइम ड्रेसिंग के साथ कैरेबियन ग्रिल्ड चिकन सलाद

हनी-लाइम ड्रेसिंग के साथ कैरेबियन ग्रिल्ड चिकन सलाद
हनी-लाइम ड्रेसिंग के साथ कैरेबियन ग्रिल्ड चिकन सलाद सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.93 खर्च करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त नुस्खा है 341 कैलोरी, 32 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा प्रति सेवारत। केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह मध्य अमेरिकी व्यंजन पसंद आया । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। शहद, कॉर्न टॉर्टिला, मेयोनेज़, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कम वसा वाले टुकड़ों केक (कोषेर-डेयरी) एक मिठाई के रूप में । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 28 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 69 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं हनी लाइम ड्रेसिंग के साथ कैरेबियन सलाद, चिली का कैरेबियन सलाद कॉपीकैट और हनी-लाइम ड्रेसिंग, तथा हनी लाइम ड्रेसिंग के साथ ग्रिल्ड कॉर्न, एवोकैडो और टमाटर का सलाद.

निर्देश

1
ओवन को 45 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अरुगुला सलाद, परोसने के लिएअरुगुला सलाद, परोसने के लिए
2
ग्रिल तैयार करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
3
चिकन के दोनों किनारों पर 1 1/2 चम्मच मसाला रगड़ें; कवर करें और 30 मिनट ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
4
चिकन ठंड लगने पर, एक छोटे कटोरे में 1/4 चम्मच कोषेर नमक, मेयोनेज़ और अगली 4 सामग्री मिलाएं; परोसने के लिए तैयार होने तक ढककर ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक
4 चम्मच क्रैनबेरी जिलेटिन पाउडर4 चम्मच क्रैनबेरी जिलेटिन पाउडर
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अतिरिक्त कैंडिड चेरीअतिरिक्त कैंडिड चेरी
5
चिकन और ड्रेसिंग चिल करते समय, टॉर्टिला स्ट्रिप्स को फ़ॉइल-लाइन वाली बेकिंग शीट पर रखें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ हल्के से कोट टॉर्टिला स्ट्रिप्स, और शेष 1/2 चम्मच मसाला और शेष 1/4 चम्मच कोषेर नमक के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Tortilla स्ट्रिप्सTortilla स्ट्रिप्स
तारगोन वैकल्पिकतारगोन वैकल्पिक
रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक
पीले प्याज, छिले हुए, कसे हुएपीले प्याज, छिले हुए, कसे हुए
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्चसैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्च
2 कप हनी मेड® ग्राहम क्रैकर क्रम्ब्स2 कप हनी मेड® ग्राहम क्रैकर क्रम्ब्स
6
450 पर 8 से 10 मिनट के लिए या कुरकुरा होने तक बेक करें, हर 2 मिनट में स्ट्रिप्स को धीरे से उछालें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अरुगुला सलाद, परोसने के लिएअरुगुला सलाद, परोसने के लिए
7
ओवन से निकालें, और स्ट्रिप्स को वायर रैक पर रखें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
नारंगी एम एंड एम बेकिंग बिटनारंगी एम एंड एम बेकिंग बिट
अरुगुला सलाद, परोसने के लिएअरुगुला सलाद, परोसने के लिए
8
खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित ग्रिल रैक पर चिकन रखें; प्रत्येक तरफ या चिकन होने तक 5 से 6 मिनट ग्रिल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तारगोन वैकल्पिकतारगोन वैकल्पिक
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
9
चिकन को तिरछे टुकड़ों में काटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
1 पाउंड मेपल सॉसेज, थोक में या बड़े लिंक आवरण से निकाला हुआ1 पाउंड मेपल सॉसेज, थोक में या बड़े लिंक आवरण से निकाला हुआ
10
1 प्लेटों में से प्रत्येक पर 4 3/4 कप लेट्यूस रखें; चिकन स्ट्रिप्स को सलाद के बीच समान रूप से विभाजित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कसा हुआ मीठा प्याज (या बारीक, बारीक कीमा)कसा हुआ मीठा प्याज (या बारीक, बारीक कीमा)
सेरानो मिर्च या 1 बड़ी जलापेनो, बीज निकालकर कटी हुईसेरानो मिर्च या 1 बड़ी जलापेनो, बीज निकालकर कटी हुई
11
प्रत्येक सलाद पर लगभग 4 चम्मच पनीर छिड़कें, और टॉर्टिला स्ट्रिप्स के साथ समान रूप से शीर्ष करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Tortilla स्ट्रिप्सTortilla स्ट्रिप्स
1 इंच के क्यूब्स में काटें1 इंच के क्यूब्स में काटें
12
प्रत्येक सलाद पर ड्रेसिंग 3 बड़े चम्मच बूंदा बांदी।
13
नोट: यदि आप चाहें तो 1/4 चम्मच कोषेर नमक के लिए 1/2 चम्मच टेबल नमक स्थानापन्न कर सकते हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टेबल नमकटेबल नमक

अनुशंसित शराब: Gewurztraminer, Pinot Gris, रिस्लीन्ग

कैरेबियन के लिए गेउर्ज़ट्रामिनर, पिनोट ग्रिस और रिस्लीन्ग बेहतरीन विकल्प हैं । मसालेदार कैरिबियन व्यंजनों से निपटने के दौरान आप थोड़ी मिठास के साथ वाइन का विकल्प चुनना चाहेंगे । इन वाइन को ठंडा परोसें ताकि वे और भी ताज़ा हों । 4 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ जब से मैं आपके लिए गिर गया, डिंब एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 23 डॉलर प्रति बोतल है ।
डिंब जब से मैं तुम्हारे लिए गिर गया
डिंब जब से मैं तुम्हारे लिए गिर गया
गेरबर वाइनयार्ड की 40 साल पुरानी लताओं से प्राप्त, यह हड्डी सूखी और सुगंधित शराब सुगंधित और पुरानी दुनिया लालित्य के साथ स्टाइल की जाती है । यह अंगूर के कभी-कभी ऑफ-पुटिंग, क्लोइंग परफ्यूम से बचता है, इसके बजाय अधिक तीखे फल और सूखे अर्क का प्रस्ताव करता है । यह देशी खमीर के साथ तटस्थ लकड़ी में किण्वित किया गया था और नौ महीने के लिए लीज़ पर छोड़ दिया गया था ।
कठिनाईमध्यम
में तैयार28 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर27
पत्रिका
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