हमाम महशी बी बर्गुल (बुलगुर, किशमिश और पाइन नट्स के साथ कोर्निश मुर्गियाँ)

हमाम महशी बी बर्गुल (बुलगुर, किशमिश और पाइन नट्स के साथ कोर्निश मुर्गियाँ)
हमाम महशी बी बर्गुल (बुलगुर, किशमिश और पाइन नट्स के साथ कोर्निश मुर्गियाँ) सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 3.87 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 37% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 1065 कैलोरी, 67 ग्राम प्रोटीन, तथा 64 ग्राम वसा प्रत्येक। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए प्याज, वनस्पति तेल, नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । करंट का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का अनुसरण कर सकते हैं करंट के साथ एक बैग का हलवा एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 66 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । कोशिश करो बुलगुर, नट और किशमिश के साथ भरवां मिर्च, पाइन नट्स के साथ बुलगुर, तथा टमाटर बुलगुर और पाइन नट्स के साथ भरवां समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मुर्गियाँ तैयार करने के लिए, 1/2 चम्मच नमक और 1/4 चम्मच काली मिर्च छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काली मिर्चकाली मिर्च
नमकनमक
2
एक खाद्य प्रोसेसर में प्याज और अगली 5 सामग्री (ऑलस्पाइस के माध्यम से प्याज) रखें; चिकनी होने तक प्रक्रिया करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
10 मांसल वील शैंक्स, 2 से 3 इंच मोटे10 मांसल वील शैंक्स, 2 से 3 इंच मोटे
प्याजप्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
खाद्य प्रोसेसरखाद्य प्रोसेसर
3
एक बड़े ज़िप-टॉप प्लास्टिक बैग में मुर्गियाँ और प्याज का मिश्रण मिलाएं । सील बैग; रेफ्रिजरेटर 1 घंटे में मैरीनेट करें, कभी-कभी बैग को घुमाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याजप्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
Ziploc बैगZiploc बैग
4
बैग से मुर्गियाँ निकालें; अचार त्यागें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मारिनडेमारिनडे
5
ओवन को 40 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
6
खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित ब्रॉयलर पैन पर मुर्गियाँ रखें; 400 पर 35 मिनट के लिए या थर्मामीटर 18 रजिस्टर होने तक बेक करें
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रायलर पैनब्रायलर पैन
रसोई थर्मामीटररसोई थर्मामीटर
ओवनओवन
7
बुलगुर तैयार करने के लिए, 15 मिनट पानी के कटोरे में करंट भिगोएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
करंटकरंट
BulgurBulgur
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
8
नाली; एक तरफ सेट करें । एक मध्यम सॉस पैन में शोरबा उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शोरबाशोरबा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
9
बुलगुर, 1 1/2 चम्मच दालचीनी,1/2 चम्मच नमक, और 1/4 चम्मच काली मिर्च जोड़ें; कवर करें, गर्मी कम करें, और 15 मिनट या तरल अवशोषित होने तक उबालें । करंट, पाइन नट्स और मक्खन में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाइन नट्सपाइन नट्स
दालचीनीदालचीनी
करंटकरंट
BulgurBulgur
मक्खनमक्खन
काली मिर्चकाली मिर्च
नमकनमक

सामग्री

0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेप्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकच्चा bulgurकच्चा bulgur33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएमक्खन, छोटे टुकड़ों में कटौतीमक्खन, छोटे टुकड़ों में कटौती2किलोग्रामकोर्निश मुर्गियाँ, चमड़ीकोर्निश मुर्गियाँ, चमड़ी1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकरंटकरंट7891 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोवसा रहित, कम सोडियम चिकन शोरबावसा रहित, कम सोडियम चिकन शोरबा1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन allspiceजमीन allspice2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन इलायचीजमीन इलायची2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन दालचीनीजमीन दालचीनी33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ प्याजकटा हुआ प्याज791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपाइन नट, toastedपाइन नट, toasted1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेएक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुएएक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुए23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर28
पत्रिका
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