हरी बीन, फेटा और काले जैतून का सलाद

हरी बीन, फेटा और काले जैतून का सलाद
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए हरी बीन, फेटा और काले जैतून का सलाद आज़माएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 6 ग्राम प्रोटीन, 10 ग्राम वसा, और कुल का 209 कैलोरी. यह शाकाहारी नुस्खा 6 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 91 सेंट. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आपके पास कलामतन जैतून, जैतून का तेल, फेटा पनीर और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 63 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं तरबूज, भ्रूण और काले जैतून का सलाद, तरबूज, भ्रूण और काले जैतून का सलाद, तथा ताजा गाजर, फेटा और काला जैतून का सलाद.

निर्देश

1
एक बड़े कटोरे में बुलगुर और उबलते पानी को मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
BulgurBulgur
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
2
30 मिनट या पानी अवशोषित होने तक खड़े रहने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
3
शेष सामग्री को बुलगुर में जोड़ें; धीरे से टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
BulgurBulgur
4
कमरे के तापमान पर परोसें ।

सामग्री

0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेजबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज2961 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकच्चा bulgurकच्चा bulgur85हैबेनेरो मिर्च3/4 कप क्रम्बल किया हुआ कम वसा वाला फेटा चीज़3/4 कप क्रम्बल किया हुआ कम वसा वाला फेटा चीज़591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ ताजा पुदीनाकटा हुआ ताजा पुदीना591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ ताजा अजमोदकटा हुआ ताजा अजमोद4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबची हुई पकी हुई हरी बीन्स, 1 इंच के टुकड़ों में कटी हुईबची हुई पकी हुई हरी बीन्स, 1 इंच के टुकड़ों में कटी हुई4कलामाता जैतून, पिसा हुआ और बारीक कटा हुआकलामाता जैतून, पिसा हुआ और बारीक कटा हुआ591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)कसा हुआ नींबू का छिलकाकसा हुआ नींबू का छिलका3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपतले कटा हुआ लाल प्याजपतले कटा हुआ लाल प्याज1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन2961 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोउबलता पानीउबलता पानी
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर24
पत्रिका
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