हरी बीन्स के साथ बछड़े का जिगर
हरी बीन्स के साथ बछड़े का जिगर सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह डेयरी मुक्त नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 2.23 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 631 कैलोरी, 28 ग्राम प्रोटीन, तथा 47 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आपके पास बछड़े का जिगर, नमक और काली मिर्च, जैतून का तेल और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 88 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अद्भुत है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं नारंगी के साथ बछड़ा का जिगर, बछड़े का जिगर और प्याज, तथा प्याज के साथ विनीशियन बछड़े का जिगर.
निर्देश
एक उबाल के लिए हल्के नमकीन पानी का एक मध्यम सॉस पैन लाओ ।
हरी बीन्स डालें और लगभग 5 मिनट तक नरम होने तक उबालें ।
बीन्स को सूखा लें और सूखा लें ।
इस बीच, एक मध्यम कटोरे में, एक साथ प्याज़, सिरका और सरसों को फेंटें ।
नमक और काली मिर्च के साथ अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल और मौसम में व्हिस्क ।
बीन्स डालें और अच्छी तरह टॉस करें ।
नमक और काली मिर्च के साथ बछड़े के जिगर को सीज करें और आटे के साथ सभी को धूल दें, किसी भी अतिरिक्त को टैप करें । एक बहुत बड़ी कड़ाही में, शुद्ध जैतून का तेल झिलमिलाहट तक गर्म करें ।
बछड़े के जिगर के स्लाइस जोड़ें और मध्यम उच्च गर्मी पर पकाना, स्लाइस को एक बार पलट दें, जब तक कि वे सुनहरा न हो जाएं, 3 से 4 मिनट ।
बीन्स में फ्रिज़ डालें और कोट करने के लिए टॉस करें ।
बीन्स और सलाद के साथ लीवर परोसें ।