हॉट बीबीक्यू बीफ, हॉर्सरैडिश और पास्ता सलाद

हॉट बीबीक्यू बीफ, हॉर्सरैडिश और पास्ता सलाद
हॉट बीबीक्यू बीफ, हॉर्सरैडिश और पास्ता सलाद की आवश्यकता होती है 35 मिनट शुरू से अंत तक । यह डेयरी मुक्त नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 3.64 प्रति सेवारत. इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 631 कैलोरी, 32 ग्राम प्रोटीन, तथा 31 ग्राम वसा प्रति सेवारत। बीबीसी गुड फ़ूड की इस रेसिपी के 37 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए शेरी सिरका, जैतून का तेल, मिर्च और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 97 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान व्यंजनों को देखें: बीबीक्यू बीफ पास्ता, मसालेदार सहिजन पास्ता सलाद, तथा डिनर टुनाइट: हॉर्सरैडिश ड्रेसिंग के साथ बीफ सलाद.

निर्देश

1
10 मिनट के लिए वॉर्सेस्टर सॉस में स्टेक को मैरीनेट करें और काली मिर्च के ऊपर छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अचार वाली हरी फलियाँअचार वाली हरी फलियाँ
प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)
1 चिपोटल मिर्च, मोटा कटा हुआ1 चिपोटल मिर्च, मोटा कटा हुआ
2
पास्ता को पैक निर्देशों के अनुसार पकाएं, छान लें, फिर हरे प्याज़, मिर्च और तुलसी के साथ टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वसंत प्याजवसंत प्याज
एक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआएक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआ
1 लाल प्याज, छोटा पासा1 लाल प्याज, छोटा पासा
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
3
ड्रेसिंग सामग्री को एक साथ मिलाएं, सीजन करें, फिर एक तरफ सेट करें ।
4
बारबेक्यू या ग्रिल पैन को बहुत गर्म होने तक गर्म करें । स्टेक को हर तरफ 3 मिनट तक या अपनी पसंद के अनुसार पकने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चिपोटल मिर्च, मोटा कटा हुआ1 चिपोटल मिर्च, मोटा कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
5
मोटी स्लाइस में काटें, फिर ड्रेसिंग के साथ पास्ता में टॉस करें । स्वाद और सेवा के लिए मसाला समायोजित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें

सामग्री

4501 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।दुबला दुम स्टेकदुबला दुम स्टेक23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएडेयरी और गेहूं मुक्त वोस्टरशायर सॉसडेयरी और गेहूं मुक्त वोस्टरशायर सॉस2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेदरदरा पिसी हुई काली मिर्चदरदरा पिसी हुई काली मिर्च2501 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।'फ्यूसिली पास्ता 'से मुक्त (हमने सेन्सबरी का इस्तेमाल किया)'फ्यूसिली पास्ता 'से मुक्त (हमने सेन्सबरी का इस्तेमाल किया)1गुच्छावसंत प्याज, पतले कटा हुआवसंत प्याज, पतले कटा हुआ3लाल मिर्च, खाल को हटाने के लिए ग्रील्ड, कटा हुआ और मोटा कटा हुआलाल मिर्च, खाल को हटाने के लिए ग्रील्ड, कटा हुआ और मोटा कटा हुआ1छोटा गुच्छातुलसी, फटेतुलसी, फटे43 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएशेरी सिरकाशेरी सिरका23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएताजा कसा हुआ सहिजन, स्वाद के लिएताजा कसा हुआ सहिजन, स्वाद के लिए
कठिनाईमध्यम
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर70
पत्रिका
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