हैम के साथ फवा बीन्स

हैम के साथ फवा बीन्स
हैम के साथ फवा बीन्स एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 1 सर्विंग्स बनाता है 437 कैलोरी, 16 ग्राम प्रोटीन, तथा 17 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 5.65 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए वाइन, लहसुन, सेरानो हैम और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा. एक चम्मच के साथ 34 का स्कोर%, यह व्यंजन इतना अद्भुत नहीं है । कोशिश करो फवा बीन्स, हरी बीन्स और आटिचोक दिलों की टैगाइन, कारमेलिज्ड प्याज और फवा बीन्स (ब्रॉड बीन्स), तथा ग्रील्ड फवा बीन्स समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
हल्के नमकीन, उबलते पानी के सॉस पैन में, बीन्स को तब तक पकाएं जब तक कि खाल ढीली न हो जाए, लगभग 2 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीन्सबीन्स
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
2
ठंडे बहते पानी के नीचे नाली और कुल्ला । खाल को खिसका दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
3
मध्यम गर्मी पर फ्राइंग पैन में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
प्याज जोड़ें और पकाना, अक्सर सरगर्मी, लगभग 4 मिनट, या पारभासी तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याजप्याज
5
हैम और लहसुन जोड़ें, गर्मी को मध्यम-उच्च तक बढ़ाएं, और लगभग 2 मिनट और पकाएं, या जब तक हैम भूरा न होने लगे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुनलहसुन
हामहाम
6
सेम और शराब जोड़ें। कुक, कभी-कभी सरगर्मी, जब तक कि शराब लगभग पूरी तरह से कम न हो जाए, लगभग 8 मिनट । स्टॉक में हिलाओ और मध्यम-कम गर्मी पर लगभग 10 मिनट तक उबालें, जब तक कि स्टॉक आधा न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीन्सबीन्स
स्टॉकस्टॉक
शराबशराब
7
गरमागरम परोसें।
8
वार लेख
9
टाइप_27_डेटा = {};
10
लेख
11
टाइप_27_डेटा।इनिट_स्टेप_बी_स्टेप_इमेज = 0;
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स1
स्वास्थ्य स्कोर5
पत्रिका
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