चंकी टोमैटो ' एन ' ग्रिल्ड कॉर्न बिस्क सिर्फ वह सूप हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए प्रति सेवारत 78 सेंट, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 15 परोसता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 4g प्रोटीन की, 13 ग्राम वसा, और कुल का 172 कैलोरी. मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए मक्खन, छिछले, पनीर और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 15 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 21 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बल्कि बुरा है । कोशिश करो Chunky टमाटर तुलसी सूप, ग्रील्ड मकई और काली मिर्च बिस्क, तथा एवोकैडो, टमाटर और मकई के स्वाद के साथ केकड़ा बिस्क समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
1 बड़ा चम्मच पिघलाएं। मध्यम गर्मी पर एक डच ओवन में तेल के साथ मक्खन; प्याज़ डालें, और 3 से 5 मिनट या जब तक प्याज़ नर्म न हो जाएं । लहसुन और टमाटर का पेस्ट, और सॉस 1 मिनट में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया
जलापेनो, पतले टुकड़ों में कटा हुआ
(स्टेम से अलग किया हुआ)
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
मूंगफली, अंगूर के बीज या अन्य वनस्पति तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 नींबू, एक का छिलका, दोनों का रस
2
टमाटर, चीनी और तुलसी डालें और 3 मिनट भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 मध्यम आकार के लाल टमाटर
1 लाल प्याज, छोटा पासा
सफेद बेकिंग चॉकलेट कर्ल
3
चिकन शोरबा, नमक और काली मिर्च जोड़ें । ढककर उबाल लें। गर्मी को कम करें; उजागर और उबाल, अक्सर सरगर्मी, 30 मिनट । 3/4 कप क्रीम में हिलाओ, और उबाल, अक्सर सरगर्मी, 15 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ज़ुचिनी, 1" क्यूब्स में कटी हुई
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)
2 बार (3-1/2 औंस प्रत्येक) 70% कोको डार्क चॉकलेट, कटा हुआ
(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)
4
इस बीच, क्रम्बल किया हुआ नीला पनीर और शेष 3 बड़े चम्मच मिलाएं । एक छोटे माइक्रोवेव-सुरक्षित कटोरे में मक्खन । उच्च 25 सेकंड पर या पनीर पिघलने तक माइक्रोवेव करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल अंगूर, कटा हुआ सितारा फल और मिश्रित ताजी जड़ी-बूटियाँ, वैकल्पिक
(स्टेम से अलग किया हुआ)
1 इंच के क्यूब्स में काटें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर
शाओसिंग, या चीनी चावल शराब
5
Whisk अच्छी तरह से जब तक मिति.
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन
6
मकई पर समान रूप से ब्रश मिश्रण ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआ
7
कुकिंग स्प्रे के साथ कोल्ड कुकिंग ग्रेट को कोट करें, और मध्यम-उच्च गर्मी (350 से 400) पर ग्रिल पर रखें । खाना पकाने भट्ठी पर मकई की व्यवस्था है, और ग्रिल 12 मिनट, हर 3 मिनट मोड़ या जब तक किया.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 कप जमे हुए शाकाहारी मांस के टुकड़े
ताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
8
5 मिनट खड़े रहने दें । प्रत्येक ग्रिल्ड कोब को कटिंग बोर्ड पर सीधा रखें, और सावधानी से नीचे की ओर काटें, कोब से गुठली काटें । त्यागने cobs. सूप में गुठली हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटा हुआ डेली कॉर्न बीफ़, मोटे तौर पर कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटिंग बोर्ड
9
कटोरे में करछुल सूप, और शेष क्रीम के साथ समान रूप से बूंदा बांदी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 बार (3-1/2 औंस प्रत्येक) 70% कोको डार्क चॉकलेट, कटा हुआ