स्वस्थ जीवन शैली के लिए व्होल 30 विधियाँ और व्यंजन

व्होल 30 को 2009 में सूजन को कम करने और डाइटर्स को वज़न कम करने में मदद करने के लिए बनाया गया था। यह आहार पूरे खाद्य पदार्थों का उपभोग करने और चीनी, अनाज, सोया, डेयरी और अल्कोहल जैसे खाद्य पदार्थों को हटाने पर केंद्रित है। लोकप्रिय व्यंजनों में चिकन भरवां शकरकंद, फूलगोभी का सूप और पेस्टो मैरीनेटेड सैल्मन के साथ भुनी हुई सब्ज़ियाँ शामिल हैं। इन अद्भुत व्यंजनों को आज़माते हुए सर्वश्रेष्ठ दिखें और महसूस करें!