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FODMAP अनुकूलित - पृष्ठ 471
एक स्वस्थ पेट के लिए FODMAP अनुकूलित खाद्य पदार्थ और विधियाँ
FODMAP अनुकूलित
पेलिओलिथिक
पेस्केटेरियन
प्राइमल
लैक्टो-ओवो शाकाहारी
व्होल 30
आसान
मैश किए हुए आलू और गाजर
मैश किए हुए आलू और गाजर आपके साइड डिश…
30 मिनट
आसान
सुपर अनानास, नारंगी, गाजर का रस
सुपर अनानास, नारंगी, गाजर का रस सिर्फ…
3 मिनट
आसान
मसालेदार डाइकॉन और गाजर का सलाद (नमासु)
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश…
25 मिनट
आसान
"मीठा" गाजर
आपके पास कभी भी बहुत सारे साइड डिश…
15 मिनट
सामान्य
आयरिश गाजर और पार्सनिप मैश
नुस्खा आयरिश गाजर और पार्सनिप मैश…
40 मिनट
आसान
बीयर में गाजर
एक की जरूरत है ग्लूटेन फ्री, फोडमैप…
17 मिनट
सामान्य
नींबू घुटा हुआ गाजर और रुतबाग
एक की जरूरत है ग्लूटेन फ्री, फोडमैप…
35 मिनट
आसान
नारंगी-करी गाजर
नारंगी-करी गाजर एक है ग्लूटेन फ्री,…
10 मिनट
सामान्य
मेपल-चमकता हुआ पार्सनिप और गाजर
मेपल-ग्लेज़ेड पार्सनिप और गाजर सिर्फ…
45 मिनट
सामान्य
भुना हुआ गाजर और आलू डिल के साथ
एक की जरूरत है ग्लूटेन फ्री, फोडमैप…
45 मिनट
विशेषज्ञ
पारंपरिक स्विस गाजर का केक (आरगॉयर रुएब्ली टोर्टे)
अगर $ 1.04 प्रति सेवारत आपके बजट में गिरता…
2 एचआरएस
मध्यम
नारंगी-घुटा हुआ गाजर
नारंगी-चमकता हुआ गाजर सिर्फ साइड डिश…
45 मिनट
आसान
खट्टे गाजर
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश…
15 मिनट
विशेषज्ञ
लो कार्ब एशियन एग सलाद
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम…
2 एचआरएस, 10 मिनट
मध्यम
सब्जियों के साथ थाई लाल करी
सब्जियों के साथ नुस्खा थाई लाल करी…
1 घंटे
आसान
टेरीयाकी प्याज बर्गर
नुस्खा टेरीयाकी प्याज बर्गर लगभग…
25 मिनट
सामान्य
सबसे अच्छा बर्गर कभी
सबसे अच्छा बर्गर कभी एक है डेयरी फ्री…
20 मिनट
कठिन
कोला प्याज पोर्क चॉप
एक की जरूरत है डेयरी फ्री और फोडमैप…
1 घंटे, 5 मिनट
सामान्य
निविदा प्याज बेक्ड चिकन
निविदा प्याज बेक्ड चिकन सिर्फ मुख्य…
45 मिनट
विशेषज्ञ
करी-स्ट्रॉबेरी चिकन
करी-स्ट्रॉबेरी चिकन के बारे में…
8 एचआरएस, 30 मिनट
विशेषज्ञ
फसह पशु की छाती
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम…
7 एचआरएस, 10 मिनट
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