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FODMAP अनुकूलित - पृष्ठ 471
एक स्वस्थ पेट के लिए FODMAP अनुकूलित खाद्य पदार्थ और विधियाँ
FODMAP अनुकूलित
पेलिओलिथिक
पेस्केटेरियन
प्राइमल
लैक्टो-ओवो शाकाहारी
व्होल 30
सामान्य
भुना हुआ गाजर और आलू डिल के साथ
एक की जरूरत है ग्लूटेन फ्री, फोडमैप…
45 मिनट
विशेषज्ञ
पारंपरिक स्विस गाजर का केक (आरगॉयर रुएब्ली टोर्टे)
अगर $ 1.04 प्रति सेवारत आपके बजट में गिरता…
2 एचआरएस
मध्यम
नारंगी-घुटा हुआ गाजर
नारंगी-चमकता हुआ गाजर सिर्फ साइड डिश…
45 मिनट
आसान
खट्टे गाजर
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश…
15 मिनट
विशेषज्ञ
लो कार्ब एशियन एग सलाद
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम…
2 एचआरएस, 10 मिनट
मध्यम
सब्जियों के साथ थाई लाल करी
सब्जियों के साथ नुस्खा थाई लाल करी…
1 घंटे
आसान
टेरीयाकी प्याज बर्गर
नुस्खा टेरीयाकी प्याज बर्गर लगभग…
25 मिनट
सामान्य
सबसे अच्छा बर्गर कभी
सबसे अच्छा बर्गर कभी एक है डेयरी फ्री…
20 मिनट
कठिन
कोला प्याज पोर्क चॉप
एक की जरूरत है डेयरी फ्री और फोडमैप…
1 घंटे, 5 मिनट
सामान्य
निविदा प्याज बेक्ड चिकन
निविदा प्याज बेक्ड चिकन सिर्फ मुख्य…
45 मिनट
विशेषज्ञ
करी-स्ट्रॉबेरी चिकन
करी-स्ट्रॉबेरी चिकन के बारे में…
8 एचआरएस, 30 मिनट
विशेषज्ञ
फसह पशु की छाती
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम…
7 एचआरएस, 10 मिनट
कठिन
चिकन जल्दी करो
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम…
1 घंटे, 10 मिनट
विशेषज्ञ
मक्खन बीफ
बटर बीफ सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है…
5 एचआरएस, 5 मिनट
कठिन
ओवन में भुना हुआ लाल आलू
ओवन-भुना हुआ लाल आलू के आसपास की…
55 मिनट
कठिन
आसान क्रैनबेरी चिकन
आसान क्रैनबेरी चिकन आपके मुख्य…
1 घंटे, 10 मिनट
विशेषज्ञ
माँ की आसान रोस्ट
माँ का आसान रोस्ट सिर्फ मुख्य…
6 एचआरएस, 20 मिनट
मध्यम
प्याज-भुना हुआ आलू
प्याज-भुना हुआ आलू सिर्फ साइड डिश हो…
55 मिनट
विशेषज्ञ
धीमी कुकर टर्की स्तन
एक की जरूरत है डेयरी फ्री और फोडमैप…
8 एचआरएस, 10 मिनट
आसान
हिरन का मांस नाश्ता सॉसेज
वेनसन ब्रेकफास्ट सॉसेज आपके सुबह के…
10 मिनट
विशेषज्ञ
धीमी कुकर रोस्ट बीफ
धीमी कुकर रोस्ट बीफ सिर्फ मुख्य कोर्स…
22 एचआरएस, 30 मिनट
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