कम देश फोड़ा सिर्फ हो सकता है लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा जिसे आप ढूंढ रहे थे । एक सेवारत में शामिल हैं 657 कैलोरी, 43 ग्राम प्रोटीन, और 24 ग्राम वसा. के लिए $ 5.42 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 32% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 परोसता है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । स्टोर पर जाएं और पेपरिका, पानी, वैकल्पिक मसालों को उठाएं: समुद्री भोजन कॉकटेल सॉस, और आज इसे बनाने के लिए कुछ अन्य चीजें । यह आपके लिए घर के स्वाद से लाया जाता है । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में सबसे अच्छा काम करता है, और मोटे तौर पर किया जाता है 1 घंटा. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 66 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो अच्छा है । इस रेसिपी को पसंद करने वाले यूजर्स को भी पसंद आया कम देश फोड़ा, कम देश फोड़ा, और कम देश उबाल.
निर्देश
1
एक स्टॉकपॉट में, पानी, बीयर, समुद्री भोजन मसाला और नमक मिलाएं; आलू और प्याज डालें । एक उबाल लाओ। गर्मी कम करें; उबाल, खुला, 10 मिनट के लिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 पाउंड मध्यम आकार के झींगे, पूंछ सहित, खोल हटाए हुए, नसें निकाली हुई
कटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुए
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
3 बड़े चम्मच भुना हुआ अखरोट का तेल
1/2 पाउंड कटा हुआ हैडॉक
(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ
2
मकई और कोरिज़ो जोड़ें; 10-12 मिनट तक या आलू और मकई के नरम होने तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुए
कटा हुआ काली मिर्च जैक पनीर, विभाजित
ताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआ
3
इस बीच, एक छोटी कड़ाही में, तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मूंगफली, अंगूर के बीज या अन्य वनस्पति तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ
4
लहसुन, जीरा, सीताफल, लाल शिमला मिर्च और काली मिर्च डालें । मध्यम आँच पर 1 मिनट तक पकाएँ और मिलाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच हरा प्याज, 1 इंच लंबाई में कटा हुआ
द्रव-औंस ताज़ा पानी
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)
मध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआ
5
झींगा, केकड़े के पैर और लहसुन के मिश्रण को स्टॉकपॉट में डालें; 4-6 मिनट तक या झींगा और केकड़े के गुलाबी होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
केकड़ा
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ
6
नाली; समुद्री भोजन मिश्रण को एक बड़े सर्विंग बाउल में स्थानांतरित करें ।