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बेहद तंदुरुस्त! - पृष्ठ 487

आपको दिन भर तरोताज़ा रखने के लिए बेहद स्वस्थ खाद्य पदार्थ और व्यंजन

ग्लूटन मुक्त डेयरी मुक्त निम्न FODMAP बेहद तंदुरुस्त!वीगन शाकाहारी सस्ता

मध्यम

लो फैट आलू गोबी

लो फैट आलू गोबी एक लस मुक्त, पूरे 30, और…50 मिनट

क्लेमेंटाइन के साथ चिकन ब्रेस्ट, थाई बर्ड चिली और युकोन गोल्ड और फूलगोभी प्यूरी

एक की जरूरत है लस मुक्त मुख्य…30 मिनट

मध्यम

जलती हुई सुगंधित शाकाहारी सिज़लर

आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश…50 मिनट

फूलगोभी करी

फूलगोभी करी सिर्फ हो सकता है भारतीय…1 घंटे, 10 मिनट

विशेषज्ञ

चिकन या बीफ के साथ माँ की सब्जी का सूप(जर्मन जेम्यूज़ सुपे)

चिकन या बीफ के साथ माँ की सब्जी का सूप…2 एचआरएस, 50 मिनट

फूलगोभी और लाल मसूर करी

नुस्खा फूलगोभी और लाल मसूर करी आपके…1 घंटे, 10 मिनट

ताहिनी ड्रेसिंग के साथ भुना हुआ फूलगोभी

ताहिनी ड्रेसिंग के साथ भुना हुआ…20 मिनट

नींबू-ताहिनी सॉस में भुना हुआ फूलगोभी

नींबू-ताहिनी सॉस में भुना हुआ फूलगोभी…20 मिनट

सामान्य

लहसुन की रोटी के टुकड़ों के साथ फूलगोभी

लहसुन की रोटी के टुकड़ों के साथ…30 मिनट

मध्यम

शाकाहारी क्रीमलेस मलाईदार शतावरी सूप

शाकाहारी क्रीम रहित मलाईदार शतावरी…50 मिनट

सामान्य

मसालेदार फूलगोभी (चोरफ्लूर एम ' चार्मेल)

आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश…40 मिनट

सामान्य

कैवोल्फियोर स्टुफेटो (इतालवी स्टू फूलगोभी)

नुस्खा कैवोल्फियोर स्टुफेटो (इतालवी…35 मिनट

मध्यम

मसालेदार, फल, जंगली सब्जी करी

नुस्खा मसालेदार, फल, जंगली सब्जी करी…40 मिनट

विशेषज्ञ

सीताफल के साथ शाकाहारी ब्लैक बीन सूप

सीलेंट्रो के साथ शाकाहारी ब्लैक बीन…1 घंटे, 45 मिनट

कलामाता जैतून और भुना हुआ अंगूर टमाटर सॉस के साथ पास्ता

कलामतन जैतून और भुना हुआ अंगूर टमाटर…1 घंटे, 20 मिनट

मध्यम

आसान और स्वादिष्ट मछली और टमाटर

आसान और स्वादिष्ट मछली और टमाटर सिर्फ…45 मिनट

विशेषज्ञ

भूमध्य जड़ी बूटी बेक्ड चिकन

भूमध्यसागरीय जड़ी बूटी बेक्ड चिकन…9 एचआरएस

विशेषज्ञ

आलू, चेरी टमाटर और हरी बीन सलाद

आलू, चेरी टमाटर और हरी बीन सलाद एक है लस…4 एचआरएस

सामान्य

अजीब अभी तक अद्भुत कूसकूस सलाद

अजीब अभी तक अद्भुत कूसकूस सलाद एक है…25 मिनट

सरल स्पेगेटी

सरल स्पेगेटी सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम…25 मिनट

ग्रीन जैतून स्वाद

हरी जैतून का स्वाद एक है गुफाओं का…15 मिनट

लोकप्रिय व्यंजनों

मूली और शर्बत सलाद

पूरी तरह से ग्रील्ड रेडिकियो

नींबू विनैग्रेट के साथ रेडिकियो और अजमोद सलाद

रेडिकियो और पिस्ता के साथ कूसकूस सलाद

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