1-2-3 जंबालया
एक की जरूरत है ग्लूटेन फ्री, डेयरी फ्री, फोडमैप फ्रेंडली, और पूरे 30 मुख्य पाठ्यक्रम? 1-2-3 जामबाला कोशिश करने के लिए एक शानदार नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 284 कैलोरी, 21 ग्राम प्रोटीन, तथा 20 ग्राम वसा. के लिए $ 1.74 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस रेसिपी से 308 लोग प्रभावित हुए । यदि आपके पास अजमोद, काजुन क्रियोल मसाला, झींगा, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 30 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। एक चम्मच के साथ 59 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । कोशिश करो वन-पॉट जंबालया, शाकाहारी जंबालया, तथा जंबालया समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक कटोरे में, क्रेओल सीज़निंग के साथ सॉसेज, झींगा या चिकन मिलाएं; कोट करने के लिए टॉस । एक कड़ाही में, मध्यम आँच पर तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![10 से 12 बड़े झींगा (21 से 25 गिनती), छिले हुए और नसें निकाले हुए, पूँछ सहित]()
10 से 12 बड़े झींगा (21 से 25 गिनती), छिले हुए और नसें निकाले हुए, पूँछ सहित![1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ]()
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ![1 पाउंड छोटे युकोन गोल्ड आलू, साफ़ किये हुए लेकिन छीले हुए नहीं]()
1 पाउंड छोटे युकोन गोल्ड आलू, साफ़ किये हुए लेकिन छीले हुए नहीं![1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)]()
1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)![4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ]()
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
10 से 12 बड़े झींगा (21 से 25 गिनती), छिले हुए और नसें निकाले हुए, पूँछ सहित
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
1 पाउंड छोटे युकोन गोल्ड आलू, साफ़ किये हुए लेकिन छीले हुए नहीं
1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआउपकरण आप उपयोग करेंगे![1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)]()
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)![1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)]()
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)2
सॉसेज, झींगा या चिकन जोड़ें, खाना पकाने और सरगर्मी करें जब तक कि झींगा गुलाबी न हो जाए या चिकन अब गुलाबी न हो, लगभग 3-5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ]()
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ![1 पाउंड छोटे युकोन गोल्ड आलू, साफ़ किये हुए लेकिन छीले हुए नहीं]()
1 पाउंड छोटे युकोन गोल्ड आलू, साफ़ किये हुए लेकिन छीले हुए नहीं![1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)]()
1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 पाउंड छोटे युकोन गोल्ड आलू, साफ़ किये हुए लेकिन छीले हुए नहीं1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)3
एक सॉस पैन में, पैकेज निर्देशों के अनुसार चावल मिश्रण तैयार करें । इसके अलावा, चावल की तैयारी में टमाटर का आधा हिस्सा जोड़ें । खाना पकाने के 12 मिनट बाद, शेष टमाटर, वोस्टरशायर सॉस, गर्म काली मिर्च सॉस और अजमोद जोड़ें । तरल अवशोषित होने तक और चावल निविदा होने तक, कम, कवर पर पकाना जारी रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![12 से 16 सैंडविच बन्स]()
12 से 16 सैंडविच बन्स![कीमा बनाया हुआ ताज़ा चेरिल या 1 बड़ा चम्मच सूखा चेरिल]()
कीमा बनाया हुआ ताज़ा चेरिल या 1 बड़ा चम्मच सूखा चेरिल![ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है]()
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है![चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)]()
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)![वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)]()
वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)
12 से 16 सैंडविच बन्स
कीमा बनाया हुआ ताज़ा चेरिल या 1 बड़ा चम्मच सूखा चेरिल
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)उपकरण आप उपयोग करेंगे![कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक]()
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक4
चावल में सॉसेज, झींगा या चिकन जोड़ें, गर्म होने तक हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ]()
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ![1 पाउंड छोटे युकोन गोल्ड आलू, साफ़ किये हुए लेकिन छीले हुए नहीं]()
1 पाउंड छोटे युकोन गोल्ड आलू, साफ़ किये हुए लेकिन छीले हुए नहीं![1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)]()
1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)![वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)]()
वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 पाउंड छोटे युकोन गोल्ड आलू, साफ़ किये हुए लेकिन छीले हुए नहीं1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)उपकरण
सामग्री
383मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![पैकेज जॉनसनविले एंडौइल डिनर सॉसेज, 1/4-इंच स्लाइस में कटौती]()
पैकेज जॉनसनविले एंडौइल डिनर सॉसेज, 1/4-इंच स्लाइस में कटौती21 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।![काजुन क्रियोल मसाला]()
काजुन क्रियोल मसाला397मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![diced टमाटर, सूखा और विभाजित]()
diced टमाटर, सूखा और विभाजित2(सर्दी)![कटा हुआ ताजा अजमोद]()
कटा हुआ ताजा अजमोद11 पौंड तोरी,![ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में]()
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में11 पौंड तोरी,![गर्म मिर्च सॉस]()
गर्म मिर्च सॉस227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![कच्चा झींगा, छिलका और कटा हुआ या 8 औंस बोनलेस, त्वचा रहित चिकन ब्रेस्ट, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ]()
कच्चा झींगा, छिलका और कटा हुआ या 8 औंस बोनलेस, त्वचा रहित चिकन ब्रेस्ट, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![पैकेज जंबालया चावल मिश्रण]()
पैकेज जंबालया चावल मिश्रण11 पौंड तोरी,![Worcestershire सॉस]()
Worcestershire सॉस
पैकेज जॉनसनविले एंडौइल डिनर सॉसेज, 1/4-इंच स्लाइस में कटौती21 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।
काजुन क्रियोल मसाला397मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
diced टमाटर, सूखा और विभाजित2(सर्दी)
कटा हुआ ताजा अजमोद11 पौंड तोरी,
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में11 पौंड तोरी,
गर्म मिर्च सॉस227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
कच्चा झींगा, छिलका और कटा हुआ या 8 औंस बोनलेस, त्वचा रहित चिकन ब्रेस्ट, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
पैकेज जंबालया चावल मिश्रण11 पौंड तोरी,
Worcestershire सॉसअनुशंसित शराब: Albarino, गुलाब शराब, सॉविनन ब्लैंक
काजुन के लिए अल्बारिनो, रोज़ वाइन और सॉविनन ब्लैंक मेरी शीर्ष पसंद हैं । ये कम-टैनिन, कम अल्कोहल वाइन आपके मुंह को अधिक जलाने के बजाय मसालेदार काजुन व्यंजनों में गर्मी को पूरक करेंगे । आप फ़मिलिया टोरेस पाज़ो दास ब्रुक्सस अल्बारिनो को आज़मा सकते हैं । समीक्षक इसे 4.3 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 19 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।
फमिलिया टोरेस पाज़ो दास ब्रुक्सस अल्बारिनो
रंग में नाजुक पीला सोना। मोहक, उत्कृष्ट रूप से महीन पुष्प (चूना खिलना) और फल (नींबू) नोटों के साथ एक पृष्ठभूमि के खिलाफ क्विंस जाम की याद दिलाता है । नाजुक, सूक्ष्म फल के साथ तालू पर तीव्र और स्वादिष्ट acidity.An उत्कृष्ट एपरिटिफ। कच्चे, पके हुए या ग्रील्ड समुद्री भोजन के साथ अच्छा है । हल्के, सफेद मछली के साथ पूरी तरह से जोड़े । इसका जीवंत तालू नरम बकरी पनीर के साथ एक आदर्श संतुलन बनाता है ।कठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर9
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