1994 गाजर-शकरकंद की प्यूरी

1994 गाजर-शकरकंद की प्यूरी
1994 गाजर-शकरकंद प्यूरी एक है लस मुक्त और शाकाहारी 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए $ 1.77 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 7 ग्राम प्रोटीन, 23 ग्राम वसा, और कुल का 530 कैलोरी. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । अगर आपके हाथ में शकरकंद, गाजर, शकरकंद और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह एक साइड डिश की तरह अच्छा काम करता है । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 51 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो शकरकंद और गाजर प्यूरी, मीठी गाजर प्यूरी, तथा ट्रफल आलू और गाजर प्यूरी समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
माइक्रोवेव गाजर और 3/4 कप पानी एक कांच के कटोरे में उच्च 10 से 12 मिनट या निविदा तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गाजरगाजर
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
माइक्रोवेवमाइक्रोवेव
कटोराकटोरा
2
नाली।
3
एक खाद्य प्रोसेसर में गाजर और मक्खन को संसाधित करें जब तक कि मिश्रण चिकना न हो जाए, पक्षों को खुरचने के लिए रोकना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खनमक्खन
गाजरगाजर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
खाद्य प्रोसेसरखाद्य प्रोसेसर
4
एक बड़े कटोरे में स्थानांतरण ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
5
शकरकंद को चिकना होने तक प्रोसेस करें, नीचे की तरफ खुरचने के लिए रुकें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शकरकंदशकरकंद
6
गाजर मिश्रण में जोड़ें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गाजरगाजर
7
शकरकंद मिश्रण, खट्टा क्रीम और शेष सामग्री को एक साथ हिलाएं । एक 1 1/2-चौथाई गेलन ग्लास डिश में चम्मच । यदि वांछित हो, तो 2 दिनों तक कवर करें और ठंडा करें; कमरे के तापमान 30 मिनट पर खड़े रहें । उच्च 4 से 5 मिनट या अच्छी तरह से गर्म होने तक माइक्रोवेव करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शकरकंदशकरकंद
खट्टा क्रीमखट्टा क्रीम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
माइक्रोवेवमाइक्रोवेव

सामग्री

591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोलहसुन पर 2 कलियाँ, बारीक काट लेंलहसुन पर 2 कलियाँ, बारीक काट लें5गाजर, कटा हुआगाजर, कटा हुआ1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन जायफलजमीन जायफल0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन लाल मिर्चजमीन लाल मिर्च0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च1डबल स्टफ्ड ओरियोज़कसा हुआ नींबू का छिलकाकसा हुआ नींबू का छिलका0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी227हैबेनेरो मिर्च3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ12 चम्मच लहसुन पाउडर5 कप मैदा, और आटा गूंथने के लिए थोड़ा और5 कप मैदा, और आटा गूंथने के लिए थोड़ा और454हैबेनेरो मिर्चशकरकंद, सूखा हुआशकरकंद, सूखा हुआ822हैबेनेरो मिर्चशकरकंद, सूखा हुआशकरकंद, सूखा हुआ1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1/2 से 2/3 कप, साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी1/2 से 2/3 कप, साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर14
पत्रिका
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