45 के लिए पेला

45 के लिए पेला
45 के लिए नुस्खा पेला आपके यूरोपीय लालसा को संतुष्ट कर सकता है 45 मिनट. इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 432 कैलोरी, 39 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा 45 और लागत परोसता है $ 3.79 प्रति सेवारत. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । लीमा बीन्स, केसर के धागे, लहसुन, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । मोटे नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं स्वस्थ कच्चे चॉकलेट का हलवा एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 75 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं फ्राइंग पैन पेला मिक्सटा (समुद्री भोजन और मांस के साथ पेला), अन्य चीजों के बीच पैलन-पैलन एंट्रे-ऑट्रेस, तथा क्यूबा शैली पेला: पेला क्यूबाना.

निर्देश

1
क्लैम और मसल्स डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बॉक्स सूखे स्पेगेटीबॉक्स सूखे स्पेगेटी
युकोन गोल्ड आलू, धोए हुए और मध्यम टुकड़ों में कटे हुएयुकोन गोल्ड आलू, धोए हुए और मध्यम टुकड़ों में कटे हुए
2
2 मिनट तक पकने दें ।
3
स्क्वीड और झींगा जोड़ें; तब तक पकाएं जब तक कि झींगा गुलाबी न हो जाए और स्क्वीड अपारदर्शी न हो जाए । मोर्टार और मूसल या मसाले की चक्की के साथ, पाउडर बनाने के लिए नमक के साथ केसर मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
केसरकेसर
1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)
विद्रूपविद्रूप
(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मोर्टार और मूसलमोर्टार और मूसल
4
एक छोटे कटोरे में स्थानांतरित करें, और 2 कप स्टॉक और 1 कप ब्रांडी के साथ मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 चुटकी पिसी हुई लौंग2 चुटकी पिसी हुई लौंग
1 पाउंड पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा1 पाउंड पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रश करने और तलने के लिएब्रश करने और तलने के लिए

सामग्री

2किलोग्रामबोनलेस पोर्क लोई, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआबोनलेस पोर्क लोई, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए2 चुटकी पिसी हुई लौंग2 चुटकी पिसी हुई लौंग2मध्यम पीला प्याज, कटा हुआघर का बना चिकन स्टॉक, या कम सोडियम डिब्बाबंदघर का बना चिकन स्टॉक, या कम सोडियम डिब्बाबंद6(सर्दी)मोटे नमकमोटे नमक9466 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएताजा मटरताजा मटर2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएनींबू मिर्च ड्रेसिंगनींबू मिर्च ड्रेसिंग907मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पूरी, साफ हरी बीन्स, हटा दिया समाप्त होता हैपूरी, साफ हरी बीन्स, हटा दिया समाप्त होता है4नींबू का रसनींबू का रस9466 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएघनाकार तोरी, पीला ग्रीष्मकालीन स्क्वैश और/या बटरनट स्क्वैशघनाकार तोरी, पीला ग्रीष्मकालीन स्क्वैश और/या बटरनट स्क्वैश42littleneck clamslittleneck clams42छोटे मसल्स, स्क्रबछोटे मसल्स, स्क्रब3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल2largesस्पेनिश प्याज, कटा हुआस्पेनिश प्याज, कटा हुआ4(सर्दी)टॉपिंग के लिए रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ टमाटर और कटा हुआ लाल प्याजटॉपिंग के लिए रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ टमाटर और कटा हुआ लाल प्याज6बेल मिर्च (लगभग 4 1/2 पाउंड लाल और हरे), बीज और पसलियों को हटा दिया गया, 1/4-इंच स्ट्रिप्स में काट दिया गयाबेल मिर्च (लगभग 4 1/2 पाउंड लाल और हरे), बीज और पसलियों को हटा दिया गया, 1/4-इंच स्ट्रिप्स में काट दिया गया2किलोग्रामकैरोलिना चावलकैरोलिना चावल2(सर्दी)सूखे स्पेनिश केसर धागेसूखे स्पेनिश केसर धागे2किलोग्रामचिंराट, खुली और deveinedचिंराट, खुली और deveined3किलोग्रामविद्रूप, साफ और 1 इंच के छल्ले और मूंछ वर्गों में कटौतीविद्रूप, साफ और 1 इंच के छल्ले और मूंछ वर्गों में कटौती5916 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएछिले, बीज वाले और मोटे कटे टमाटरछिले, बीज वाले और मोटे कटे टमाटर41 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान पर5 मध्यम, पूरे मुर्गियों, रीढ़ की हड्डी को हटा दिया5 मध्यम, पूरे मुर्गियों, रीढ़ की हड्डी को हटा दिया
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स45
स्वास्थ्य स्कोर38
पत्रिका
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