6-परत बीन और दाल प्रोटीन पुलाव पैक
6-परत बीन और मसूर प्रोटीन पैक पुलाव सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत 80 सेंट खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 13 ग्राम प्रोटीन, 1 ग्राम वसा, और कुल का 215 कैलोरी. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 30 मिनट. यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. यदि आपके पास बीबीक्यू सॉस, लहसुन प्यूरी, कुचल मिर्च मिर्च, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । एक चम्मच के साथ 94 का स्कोर%, यह व्यंजन बकाया है । कोशिश करो चिपोटल के साथ मसालेदार दाल का सूप: प्रोटीन पैक शाकाहारी अच्छाई, चिकन और बीन क्साडिलस: एक प्रोटीन पैक डिनर, तथा प्रोटीन पैक पिज्जा समान व्यंजनों के लिए ।