Astakos Spiros-लॉबस्टर है डेयरी नि: शुल्क और pescatarian 2 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 1267 कैलोरी, 84g प्रोटीन की, तथा 83g वसा की. के लिए $ 10.54 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 52% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके पास डिल, मेयोनेज़, नमक और काली मिर्च, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं पीच कुरकुरा: नाश्ते के लिए स्वस्थ कुरकुरा एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद आया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 50 मिनट. यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 83 का अद्भुत स्पून स्कोर%. कोशिश करो वेट वॉचर्स पर भोजन करना: लॉबस्टर लेडी मेन लॉबस्टर रोल, लॉबस्टर शोरबा और एक लेमनग्रास के साथ लॉबस्टर रैवियोली-शेलफिश सॉस, तथा हर्ब सॉस और लॉबस्टर बिस्क के साथ स्टीम्ड लॉबस्टर समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
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झींगा मछली पकाते समय, सुनिश्चित करें कि झींगा मछली जीवित है । नमकीन पानी के एक बर्तन को उबाल लें और झींगा मछली, पूंछ को पहले पानी में डुबोएं और 8 से 10 मिनट तक पकाएं । खोल उज्ज्वल नारंगी बारी चाहिए। झींगा मछलियों के ठंडा होने के बाद, झींगा मछली को आधा, लंबाई में काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छे पत्ते अलग रख लें
चश्मे के किनारों के लिए बढ़िया नमक
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए
2
सिर के पूरे अंदर निकालें और कुल्ला । एक कटोरे में, केकड़े, मेयोनेज़, अंडा, 3/4 कप ब्रेडक्रंब, स्कैलियन, चिली फ्लेक्स, डिल, नमक और काली मिर्च को एक साथ मिलाएं । उनकी तरफ लॉबस्टर हिस्सों के साथ, मांस की तरफ, सिर को केकड़े की स्टफिंग से भरें, शेष ब्रेडक्रंब के साथ छिड़के और 350 डिग्री ओवन में गर्म होने तक बेक करें और ब्रेड क्रम्ब्स हल्के से ब्राउन हो जाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
1 (12 औंस) पैकेज ताज़ी हरी फलियाँ, कटी हुई
जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता), छिड़कने के लिए
1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ
आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
Crabmeat
1/2 कप चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छे पत्ते अलग रख लें