BBQ Miso चिकन
बीबीक्यू मिसो चिकन आपके मुख्य पाठ्यक्रम नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 48g प्रोटीन की, 9g वसा की, और कुल का 482 कैलोरी. यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा 6 और लागत परोसता है $ 3.63 प्रति सेवारत. 37 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । यह एक है बहुत महंगा अमेरिकी भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए तिल का तेल, चिकन ब्रेस्ट हलवे, सोया सॉस और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 2 घंटे और 40 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। के साथ एक spoonacular 75 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । इसी तरह के व्यंजन हैं खाना पकाने के स्कूल: Miso Ramen के साथ Miso घुटा हुआ चिकन, Enoki और Shimeji मशरूम, सबसे अच्छा BBQ चिकन अचार, तथा BBQ छेददार चिकन.
निर्देश
एक बड़े कटोरे में, मिसो पेस्ट, बीयर, सोया सॉस, चीनी, तिल का तेल और लाल मिर्च मिलाएं । तब तक हिलाएं जब तक कि मिसो और चीनी पूरी तरह से घुल न जाएं । ग्रिलिंग के दौरान चखने के लिए 1/2 कप सॉस अलग रख दें । चिकन को बचे हुए मैरिनेड, कवर बाउल में डुबोएं और कम से कम 2 घंटे के लिए ठंडा करें ।
मध्यम-उच्च गर्मी के लिए पहले से गरम ग्रिल ।
ग्रिल ग्रेट को हल्का तेल दें।
चिकन को मैरिनेड से निकालें, और मैरिनेड को त्यागें । आरक्षित सॉस के साथ अंतिम कुछ मिनटों के दौरान चखना, प्रति पक्ष 6 से 8 मिनट के लिए चिकन ग्रिल करें । चिकन तब किया जाता है जब उसका रस साफ हो जाता है ।