ब्रसेला सलाद सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 688 कैलोरी, 41g प्रोटीन की, तथा 52 ग्राम वसा. यह लस मुक्त, प्राइमल और केटोजेनिक नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 3.61 प्रति सेवारत. 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । डेली काउंटर पर उपलब्ध ब्रेसाओलन का मिश्रण, पानी में आटिचोक दिल, एक परमिगियानो, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक हैं । मोटे नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं स्वस्थ कच्चे चॉकलेट का हलवा एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 10 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 67 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो Arugulan और Bresaola सलाद, टकसाल आलू, Pean और Bresaola सलाद, तथा बिना नाशपाती, पनीर और सलाद bresaola समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
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अरुगुला को एक कटोरे में रखें और नींबू का रस, अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल और नमक के साथ पोशाक करें । रात के खाने की प्लेटों के बीच अरुगुला को विभाजित करें या एक सर्विंग प्लैटर पर रखें और साग को ऊपर उठाएं । अरुगुला के ऊपर कुछ पनीर को काटने के लिए सब्जी के छिलके का उपयोग करें । मांस को प्लेट के चारों ओर एक पतली परत में व्यवस्थित करें, इसे अरुगुला के ऊपर लपेटें । प्लेटें या थाली गोमांस के टीले की तरह दिखनी चाहिए । आर्टिचोक को पतला काट लें, मेंहदी और अजमोद को बारीक काट लें और केपर बेरीज को काट लें । सजावटी रूप से पूरे मांस पर आर्टिचोक, कटा हुआ जड़ी बूटियों और केपर्स की व्यवस्था करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)
कापर बेरीज
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
पनडुब्बी सैंडविच बन्स (लगभग 10 इंच)
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
मुर्गे की गर्दन
रोटिसरी चिकन ब्रेस्ट
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
3 बड़े चम्मच सरसों, अधिमानतः डिजॉन
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
ग्रीन्स
1/2 पाउंड गारबान्ज़ो बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित)
1 बोनलेस पोर्क शोल्डर बट रोस्ट (2 से 2-1/2 पाउंड), काट कर 1 इंच के क्यूब्स में काट लें