Butternut स्क्वैश सूप

Butternut स्क्वैश सूप
आपके पास कभी भी बहुत सारे सूप व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए बटरनट स्क्वैश सूप को आजमाएं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और मौलिक नुस्खा है 177 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 9g वसा की प्रति सेवारत। यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.11 खर्च करता है । 4 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. चिकन शोरबा, कोषेर नमक, प्याज, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस नुस्खा को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 50 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 87 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । कोशिश करो बटरनट स्क्वैश : बटरनट स्क्वैश, नाशपाती और दही का सूप, Butternut स्क्वैश सूप के साथ Curried स्क्वैश बीज, तथा 2 तरीके2प्रतिशत: बटरनट स्क्वैश पिज्जा और मलाईदार बटरनट स्क्वैश प्यूरी स्कैलप्स और बेकन के साथ समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम आँच पर सूप के बर्तन में जैतून का तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए
2
स्वादानुसार प्याज, लहसुन, ऋषि, 1 चम्मच नमक और काली मिर्च डालें । कुक, कवर, कभी-कभी सरगर्मी, नरम और सुगंधित होने तक, लगभग 15 मिनट । आँच को मध्यम-उच्च तक बढ़ाएँ, टमाटर डालें, और पकाएँ, लकड़ी के चम्मच से हिलाएँ, जब तक कि टमाटर टूट न जाए और प्याज थोड़ा भूरा न हो जाए, लगभग 7 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच हैताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
गुच्छा ताजा पालक (लगभगगुच्छा ताजा पालक (लगभग
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा
1/2 टहनी मेंहदी1/2 टहनी मेंहदी
(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
औंस क्रीम चीज़, कमरे का तापमान (लगभग)औंस क्रीम चीज़, कमरे का तापमान (लगभग)
3
स्क्वैश और शेष चम्मच नमक जोड़ें, और खाना बनाना जारी रखें, कभी-कभी सरगर्मी करें, जब तक कि स्क्वैश निविदा न हो, लगभग 12 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कतरन चाकूकतरन चाकू
(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)
4
शोरबा जोड़ें, एक उबाल लाएं, और सब्जियों को निविदा तक, लगभग 20 मिनट तक पकाएं । थोड़ा ठंडा होने के लिए अलग रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआपैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
5
बैचों में काम करते हुए, सूप को ब्लेंडर में, या विसर्जन ब्लेंडर के साथ प्यूरी करें । सूप को बर्तन में लौटाएं और मध्यम गर्मी पर गर्म करें । सिरका में हिलाओ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
विसर्जन ब्लेंडरविसर्जन ब्लेंडर
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए
6
चाहें तो परमेसन चीज़ के स्पर्श के साथ सूप को गर्म कटोरे में परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हंट्स® टमाटर सॉसहंट्स® टमाटर सॉस
1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआफ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ

सामग्री

11 पौंड तोरी,1 बड़ा बैंगन, छिला हुआ और 1/2-इंच के गोल टुकड़ों में कटा हुआ (आपको कम से कम 8 गोलों की आवश्यकता होगी)1 बड़ा बैंगन, छिला हुआ और 1/2-इंच के गोल टुकड़ों में कटा हुआ (आपको कम से कम 8 गोलों की आवश्यकता होगी)6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआताजा जमीन काली मिर्चताजा जमीन काली मिर्च907मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)मध्यम बटरनट स्क्वैश (लगभग, छिलका, आधा, बीजयुक्त और कटा हुआमध्यम बटरनट स्क्वैश (लगभग, छिलका, आधा, बीजयुक्त और कटा हुआ2ताजा ऋषि पत्तेताजा ऋषि पत्ते4लौंगलहसुन, तोड़ीलहसुन, तोड़ी2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक9466 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकम सोडियम चिकन शोरबा या पानीकम सोडियम चिकन शोरबा या पानी3(सर्दी)अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल1प्याज, पतले कटा हुआप्याज, पतले कटा हुआ2(सर्दी)हौसले grated एक प्रकार का पनीर, वैकल्पिकहौसले grated एक प्रकार का पनीर, वैकल्पिक21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परडिब्बाबंद बेर टमाटरडिब्बाबंद बेर टमाटर
कठिनाईकठिन
में तैयार50 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर49
डिश प्रकारसूप
पत्रिका
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