Cannellini सेम, लाल प्याज, और Arugula सलाद
Cannellini सेम, लाल प्याज, और Arugula सलाद एक लस मुक्त और शाकाहारी मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 10 परोसता है और प्रति सेवारत 72 सेंट खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 304 कैलोरी, 13 ग्राम प्रोटीन, तथा 11g वसा की. अगर आपने काली मिर्च, प्याज, मुट्ठी भर तुलसी के पत्ते और हाथ में कुछ अन्य सामग्री पीस ली है, तो आप इसे बना सकते हैं । काली मिर्च का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं आसान पेपरमिंट मिठाई एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 15 मिनट. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 91 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं कैनेलिनी बीन, चेरी टमाटर और लाल प्याज का सलाद, कैनेलिनी बीन, अजमोद, टमाटर, लाल प्याज का सलाद, तथा अरुगुला, लाल प्याज और मोम बीन सलाद के साथ सरसों-क्रस्टेड बीफ टेंडरलॉइन.
निर्देश
सेम के डिब्बे को एक कोलंडर में खाली करें और उन्हें ठंडे पानी के नीचे संक्षेप में कुल्ला ।
अच्छी तरह से नाली और कोलंडर को एक बड़े सेवारत कटोरे में खाली करें । बीन्स को लाल प्याज और अरुगुला के साथ मिलाएं । एक सील करने योग्य कंटेनर में जैतून का तेल, सिरका, कटा हुआ तुलसी, नमक और काली मिर्च को तब तक हिलाएं जब तक कि नमक घुल न जाए ।
ड्रेसिंग को सलाद के ऊपर डालें और अच्छी तरह से टॉस करें । सलाद को परोसने से लगभग एक घंटे पहले बनाना और तैयार करना सबसे अच्छा है ।
हर बार जब आप इसके बारे में सोचते हैं, तो इसे कमरे के तापमान पर खड़े होने दें । परोसने से ठीक पहले, स्वादानुसार नमक और काली मिर्च के साथ मसाला समायोजित करें । ;