Charmoula भेड़ का बच्चा
अपने मुख्य पाठ्यक्रम नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए चारमौला भेड़ का बच्चा एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और प्रारंभिक नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 1.78 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 16 ग्राम प्रोटीन, 22g वसा की, और कुल का 270 कैलोरी. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए काली मिर्च, नींबू का रस, पिसा हुआ जीरा और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं Sauteed केला, Granolan और दही Parfait एक मिठाई के रूप में । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 60 का ठोस चम्मच स्कोर%. कोशिश करो ग्रील्ड Charmoula भेड़ चॉप, ग्रील्ड Charmoula भेड़ चॉप, तथा ग्रिल्ड लैम्ब चॉप चार्मौला के साथ समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक कटोरी में, जैतून का तेल, सीताफल, ताजा नींबू का रस, जीरा, लाल शिमला मिर्च, लहसुन, नमक और काली मिर्च मिलाएं ।
मेमने को मैरिनेड में जोड़ें और कम से कम 1 घंटे और 1 दिन तक ठंडा करें, फिर धातु या लकड़ी के कटार पर मांस को थ्रेड करें (इन्हें कम से कम 30 मिनट भिगोएँ) ।
एक गर्म लकड़ी का कोयला या गैस ग्रिल तैयार करें । ग्रिल भेड़ का बच्चा, एक बार मोड़, मध्यम-दुर्लभ (परीक्षण के लिए कट) के लिए 8 से 10 मिनट ।