Cochinita Pibil
कोचिनिता पिबिल सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए प्रति सेवारत 94 सेंट, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 175 कैलोरी, 22g प्रोटीन की, तथा 7g वसा की. यह नुस्खा 12 परोसता है । यह नुस्खा 4 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए वाइन सिरका, केले के पत्ते, पोर्क बट और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 6 घंटे और 50 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 56 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो Cochinita Pibil (सूअर का मांस Pibil), Cochinita Pibil, तथा Cochinita Pibil Tacos समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
ओवन को 375 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
एक मिक्सिंग बाउल में, अचियोट पेस्ट, सिरका, अजवायन, संतरे का रस और लहसुन मिलाएं ।
केले के पत्तों से केंद्र कोर को ट्रिम करें और उन्हें गर्म नल के पानी के नीचे चलाएं जब तक कि पत्तियां नरम और व्यवहार्य न हो जाएं ।
पत्तियों से अतिरिक्त पानी निकालें और उन्हें बिछाएं, लंबे किनारों को थोड़ा ओवरलैपिंग, काउंटरटॉप पर ।
रोस्ट को एक बड़े मिक्सिंग बाउल में रखें और उसमें भरपूर मात्रा में नमक और काली मिर्च डालें ।
अचियोट मिश्रण डालें और भुट्टे को मिश्रण से ढक दें ।
रोस्ट को केले के पत्तों पर रखें और इसे अच्छी तरह से लपेटें, पूरी तरह से रोस्ट की सतह को कवर करें ।
रोस्ट को रोस्टिंग पैन के अंदर एक रैक पर रखें ।
पैन के तल में 2 कप पानी डालें, पन्नी के साथ तम्बू और इसे ओवन में 20 मिनट के लिए रखें ।
गर्मी को 275 डिग्री फ़ारेनहाइट तक कम करें और 6 घंटे तक भूनें ।
मसालेदार लाल प्याज, गर्म मकई टॉर्टिला और सालसा के साथ परोसें ।