Coquilles सेंट जाक
कोक्विल्स सेंट जैक्स को लगभग आवश्यकता होती है 45 मिनट शुरू से अंत तक । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.59 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 181 कैलोरी, 4g प्रोटीन की, तथा 8g वसा की. 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए प्याज, थाइम, स्विस पनीर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 39 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो 1 के लिए कोक्विल्स सेंट जैक्स, Coquilles सेंट जाक, तथा कोक्विल्स सेंट-जैक्स कैसे बनाएं समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक ज़िप-टॉप प्लास्टिक बैग में आटा रखें; स्कैलप्स जोड़ें । सील करें और कोट करने के लिए हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 छोटी तोरई, बिना छिली और कटी हुई]()
1 छोटी तोरई, बिना छिली और कटी हुई![लोरेन प्रोफेशनल किचन®]()
लोरेन प्रोफेशनल किचन®![1 कप क्यूब्ड रोटिसरी चिकन]()
1 कप क्यूब्ड रोटिसरी चिकन
1 छोटी तोरई, बिना छिली और कटी हुई
लोरेन प्रोफेशनल किचन®
1 कप क्यूब्ड रोटिसरी चिकनउपकरण आप उपयोग करेंगे![अतिरिक्त कसा हुआ नीबू का छिलका, वैकल्पिक]()
अतिरिक्त कसा हुआ नीबू का छिलका, वैकल्पिक
अतिरिक्त कसा हुआ नीबू का छिलका, वैकल्पिक2
बैग से स्कैलप्स निकालें, अतिरिक्त आटे को मिलाते हुए; एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 छोटी तोरई, बिना छिली और कटी हुई]()
1 छोटी तोरई, बिना छिली और कटी हुई![लोरेन प्रोफेशनल किचन®]()
लोरेन प्रोफेशनल किचन®
1 छोटी तोरई, बिना छिली और कटी हुईलोरेन प्रोफेशनल किचन®3
मध्यम आँच पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में मार्जरीन पिघलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![¼ ढेर सारा कप आटा]()
¼ ढेर सारा कप आटा
¼ ढेर सारा कप आटाउपकरण आप उपयोग करेंगे![क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ]()
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ4
प्याज डालें, और 3 मिनट या हल्का ब्राउन होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![तोरी के 20 पतले टुकड़े]()
तोरी के 20 पतले टुकड़े
तोरी के 20 पतले टुकड़े5
प्याज़ और लहसुन डालें और 1 मिनट भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ]()
प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ![गुच्छा ताजा पालक (लगभग]()
गुच्छा ताजा पालक (लगभग
प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
गुच्छा ताजा पालक (लगभग6
स्कैलप्स, वाइन और अगली 4 सामग्री (बे पत्ती के माध्यम से शराब) जोड़ें । कवर करें, गर्मी कम करें, और 4 मिनट उबालें । उजागर करें और उबाल लें, और 1 मिनट पकाएं । बे पत्ती त्यागें। स्कैलप मिश्रण को 4 अलग-अलग ग्रैटिन व्यंजनों के बीच समान रूप से विभाजित करें । प्रत्येक के ऊपर 1 बड़ा चम्मच पनीर; 30 सेकंड या पनीर पिघलने तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ]()
3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ![1 छोटी तोरई, बिना छिली और कटी हुई]()
1 छोटी तोरई, बिना छिली और कटी हुई![परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस]()
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस![(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)]()
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ1 छोटी तोरई, बिना छिली और कटी हुई
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
कम सोडियम चिकन शोरबाउपकरण
सामग्री
1![16 औंस बैग ताजी/जमी हुई मिश्रित सब्जियाँ (गाजर/मकई/हरी बीन/मटर)]()
16 औंस बैग ताजी/जमी हुई मिश्रित सब्जियाँ (गाजर/मकई/हरी बीन/मटर)0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![सूखे थाइम]()
सूखे थाइम1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![सूखी सफेद शराब]()
सूखी सफेद शराब1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![सभी उद्देश्य आटा]()
सभी उद्देश्य आटा1![लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ]()
लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![जमीन सफेद मिर्च]()
जमीन सफेद मिर्च2(सर्दी)![¼ ढेर सारा कप आटा]()
¼ ढेर सारा कप आटा796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![बारीक कटा हुआ प्याज]()
बारीक कटा हुआ प्याज0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![(बड़ी ट्यूब)]()
(बड़ी ट्यूब)680मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![सागर स्कैलप्स]()
सागर स्कैलप्स2(सर्दी)![कीमा बनाया हुआ shallots]()
कीमा बनाया हुआ shallots28मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![1/4 कप कटा हुआ स्विस पनीर]()
1/4 कप कटा हुआ स्विस पनीर
16 औंस बैग ताजी/जमी हुई मिश्रित सब्जियाँ (गाजर/मकई/हरी बीन/मटर)0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
सूखे थाइम1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
सूखी सफेद शराब1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
सभी उद्देश्य आटा1
लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
जमीन सफेद मिर्च2(सर्दी)
¼ ढेर सारा कप आटा796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
बारीक कटा हुआ प्याज0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
(बड़ी ट्यूब)680मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
सागर स्कैलप्स2(सर्दी)
कीमा बनाया हुआ shallots28मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
1/4 कप कटा हुआ स्विस पनीरकठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर8
आहारपेस्केटेरियन
पत्रिका
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