Edamame वेजी बर्गर है डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 8 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 15 ग्राम प्रोटीन, 45 ग्राम वसा, और कुल का 540 कैलोरी. के लिए $ 1.68 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 3 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मूली, पानी, वनस्पति तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कम वसा वाले टुकड़ों केक (कोषेर-डेयरी) एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा अमेरिकी व्यंजनों की खासियत है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 63 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो Edamame वेजी बगीचे बर्गर, अपराध मुक्त झींगा और वेजी Mung बीन और Edamame के साथ Fettuccine अल्फ्रेडो फूलगोभी, तथा वेजी बर्गर बी. एल. ए. टी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
बाजरा को एक छोटे से सूखे सॉस पैन में गर्म करें, एक तंग-फिटिंग ढक्कन के साथ, मध्यम-उच्च गर्मी पर, पकाना, कभी-कभी मिलाते हुए, जब तक कि बाजरा "पॉप"शुरू न हो जाए । बाजरे को तब तक टोस्ट करते रहें जब तक कि पॉपिंग कम न हो जाए, लगभग 2 मिनट तक, जब तक कि उसमें ताज़े पॉपकॉर्न जैसी गंध न आ जाए । थोड़ा ठंडा होने के लिए अलग रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Popped पॉपकॉर्न
बाजरा
स्टेक सीज़निंग मिश्रण, मैककॉर्मिक द्वारा पसंदीदा ब्रांड मॉन्ट्रियल स्टेक सीज़निंग
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच पारेव मार्जरीन, पिघला हुआ
2
सॉस पैन में पानी और 1/4 चम्मच नमक डालें और तेज़ आँच पर उबाल लें । पैन के ढक्कन को एक छोटे से किचन टॉवल से कसकर लपेटें और सॉस पैन को ढक दें । (सुनिश्चित करें कि तौलिया के किनारे गर्मी से अच्छी तरह से मुड़े हुए हैं । ) आँच को कम करें और ढककर 20 मिनट तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मोटे कटे स्मोक्ड बेकन, क्यूब्स में कटे हुए
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
1 बड़ा पीला प्याज, आठवें हिस्से में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
परोसने के लिए मीठा सूखा सोप्रेसटा, कटा हुआ
2 बड़े चम्मच पारेव मार्जरीन, पिघला हुआ
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
3
गर्मी से निकालें (उजागर न करें) और 10 मिनट के लिए अलग रख दें । एक कांटा के साथ बाजरा फुलाना और एक बड़े कटोरे में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बाजरा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप जिंजरस्नेप कुकीज़ (लगभग 5 कुकीज़)
4
एक बॉक्स ग्रेटर का उपयोग करके, गाजर और मूली को बाजरा के कटोरे में पीस लें ।