Feta Pita दौर

Feta Pita दौर
Feta Pita दौर के लगभग की आवश्यकता है 45 मिनट शुरू से अंत तक । एक सेवारत में शामिल हैं 20 कैलोरी, 1g प्रोटीन की, तथा 2 ग्राम वसा. यह शाकाहारी नुस्खा 4 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 18 सेंट. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । का एक मिश्रण feta पनीर, अजवायन की पत्ती, pita, और की एक मुट्ठी भर अन्य सामग्री रहे हैं, सभी इसे लेता है बनाने के लिए यह नुस्खा बहुत स्वादिष्ट है. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 15 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो इतना जबरदस्त नहीं है । कोशिश करो Asparagus-एक प्रकार का पनीर Pita दौर, शतावरी एक प्रकार का पनीर Pita दौर, तथा मिनी पिटा राउंड पर पाइन नट्स के साथ चिकन ताहिनी सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
2 पतले राउंड पाने के लिए पिटा को आधी लंबाई में विभाजित करें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ प्रत्येक आधा कोट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/3 कप टर्की ग्रेवी, गर्म किया हुआ1/3 कप टर्की ग्रेवी, गर्म किया हुआ
1/4 कप कम वसा वाला मार्जरीन, पिघला हुआ1/4 कप कम वसा वाला मार्जरीन, पिघला हुआ
2
फेटा चीज़ और अजवायन मिलाएं; प्रत्येक दौर में समान रूप से मिश्रण छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिश्रित सलाद के पत्तों को धोकर सुखा लेंमिश्रित सलाद के पत्तों को धोकर सुखा लें
6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक
3
खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित ग्रिल रैक पर रखें, और 2 मिनट या कुरकुरा होने तक ग्रिल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/3 कप टर्की ग्रेवी, गर्म किया हुआ1/3 कप टर्की ग्रेवी, गर्म किया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
4
प्रत्येक आधे को 4 वेजेज में काटें ।
कठिनाईसामान्य
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर1
पत्रिका
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