Feta और आटिचोक पास्ता
फेटन और आटिचोक पास्ता सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह शाकाहारी नुस्खा 10 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 91 सेंट. इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 8 ग्राम प्रोटीन, 5g वसा की, और कुल का 228 कैलोरी. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लहसुन, नमक, जैतून और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 21 मिनट. यह नुस्खा भूमध्यसागरीय व्यंजनों की खासियत है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 63 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं नींबू-जड़ी बूटी चिकन और भुना हुआ आटिचोक तोरी पास्ता फेटा के साथ, चिकन, आटिचोक दिल, टमाटर, केपर्स, फेटा और नींबू के साथ एंजेल हेयर पास्ता, तथा आटिचोक, चेरी टमाटर, और Feta के साथ सलाद, आटिचोक-Pesto Crostini.
निर्देश
उच्च गर्मी पर नमकीन पानी का एक बड़ा बर्तन उबाल लें । पास्ता को अल डेंटे तक, 11 मिनट या पैकेज लेबल निर्देश के रूप में पकाएं ।
नाली, 1/2 कप खाना पकाने के पानी को आरक्षित करना । पास्ता को बर्तन में लौटाएं ।
पास्ता को धूप में सुखाए हुए टमाटर और आरक्षित तेल, जैतून, फेटा, लहसुन, आर्टिचोक और तुलसी के साथ टॉस करें । यदि मिश्रण सूखा लगता है, तो एक बार में पास्ता का पानी कुछ बड़े चम्मच डालें ।