Fusilli के साथ झींगा और Arugula
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए झींगा और अरुगुलन के साथ फ्यूसिली को आज़माएं । यह डेयरी मुक्त और पेसटेरियन नुस्खा 6 और लागत परोसता है $ 2.46 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 403 कैलोरी, 23 ग्राम प्रोटीन, तथा 11g वसा की. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए झींगा, छिछले, काली मिर्च के गुच्छे और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 40 मिनट. के साथ एक spoonacular 54 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । कोशिश करो Fusilli के साथ झींगा, नारंगी और Arugula (गर्मियों में), के साथ Fusilli इतालवी सॉसेज और Arugula, तथा Fusilli के साथ शतावरी, मटर और Arugula समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम आँच पर एक भारी बड़े कड़ाही में तेल गरम करें ।
प्याज़ और लहसुन डालें और पारभासी होने तक, लगभग 2 मिनट तक भूनें ।
लाल मिर्च के गुच्छे और सफेद शराब जोड़ें और एक उबाल लाने के लिए । जब तक शराब आधे से कम न हो जाए, लगभग 5 मिनट तक उबालें ।
झींगा डालें और गुलाबी होने तक, लगभग 2 मिनट तक पकाएँ ।
इस बीच, उबलते नमकीन पानी के एक बड़े बर्तन में फ्यूसिली को केवल निविदा तक पकाएं, लेकिन फिर भी काटने के लिए दृढ़, कभी-कभी सरगर्मी, लगभग 8 से 10 मिनट ।
जोड़ें fusilli और arugula के लिए लंबे दस्ते की कड़ाही. गठबंधन करने के लिए टॉस। पास्ता को स्वादानुसार, नमक और काली मिर्च के साथ सीज़न करें ।
पास्ता को एक बड़े बाउल में निकाल लें और सर्व करें ।