Hoisin बारबेक्यू चिकन स्तनों

होइसिन बारबेक्यू चिकन ब्रेस्ट सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 37 ग्राम प्रोटीन, 6 ग्राम वसा, और कुल का 279 कैलोरी. के लिए $ 1.93 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है फादर्स डे. यह नुस्खा अमेरिकी व्यंजनों की खासियत है । अगर आपके हाथ में पानी, पिसी हुई अदरक, तिल का तेल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । चावल के सिरके का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लाल मखमली मग केक एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 51 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । कोशिश करो Hoisin-भुने हुए चिकन स्तनों, होइसिन ग्लेज़ के साथ फाइव-स्पाइस चिकन ब्रेस्ट, तथा Hoisin ओवन बारबेक्यू चिकन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
जबकि ब्रायलर गर्म होता है, एक छोटे सॉस पैन में होइसिन, शहद, सिरका और तेल मिलाएं; मध्यम-उच्च गर्मी पर उबाल लें ।
कॉर्नस्टार्च और पानी मिलाएं; होइसिन मिश्रण में जोड़ें, एक व्हिस्क के साथ सरगर्मी । एक उबाल ले आओ; लगातार हिलाते हुए, 1 मिनट पकाएं ।
नमक और अगले 4 अवयवों (पांच-मसाला पाउडर के माध्यम से नमक) को मिलाएं; चिकन के दोनों किनारों पर समान रूप से रगड़ें ।
चिकन को कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित ब्रॉयलर पैन पर रखें, और 5 मिनट तक उबालें ।
होइसिन मिश्रण से ब्रश करें; विवाद 4 मिनट । चिकन बारी; होइसिन मिश्रण के साथ ब्रश करें । 4 मिनट या जब तक किया जाता है, तब तक होइसिन मिश्रण के साथ बार-बार चखना ।